Descripción
Entrenamiento Funcional
Resumen del libro
Este libro presenta un enfoque revolucionario del acondicionamiento físico basado en la ciencia del ejercicio. Escrito por Juan Carlos "JC" Santana, una autoridad en la materia, la obra ofrece las claves para mejorar la capacidad funcional en cualquier deporte o actividad. A través de los últimos avances, una amplia variedad de ejercicios y programas de eficacia probada, el lector podrá llevar su rendimiento al siguiente nivel. Es una guía práctica y fundamentada para quienes buscan optimizar su entrenamiento de fuerza, resistencia y potencia.
¿De qué trata?
El libro aborda los principios del entrenamiento funcional desde una perspectiva científica, explicando cómo mejorar el movimiento y el rendimiento en actividades cotidianas y deportivas. Se centra en la programación de ejercicios específicos para desarrollar la fuerza, la resistencia y la potencia, adaptados a las necesidades de cada deporte. Incluye una gran cantidad de ejercicios prácticos y programas estructurados que el lector puede seguir o incorporar a su plan de entrenamiento personal. El objetivo es proporcionar herramientas para maximizar la eficiencia del cuerpo en cualquier contexto físico.
Temas principales
- Fundamentos científicos del entrenamiento funcional.
- Programación de ejercicios para fuerza, resistencia y potencia.
- Ejercicios específicos para deportes y actividades físicas concretas.
- Metodologías de acondicionamiento físico de eficacia probada.
- Optimización del rendimiento deportivo a través del movimiento funcional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores personales, preparadores físicos, deportistas de todos los niveles y entusiastas del fitness que deseen profundizar en los principios del entrenamiento funcional. También es útil para profesionales de la salud y el deporte que busquen una base científica sólida para diseñar programas de ejercicio efectivos y seguros.
Qué aporta este libro
- Un enfoque basado en la ciencia del ejercicio para mejorar el rendimiento físico.
- Una amplia colección de ejercicios funcionales con descripciones detalladas.
- Programas de entrenamiento listos para aplicar, adaptados a diferentes objetivos y deportes.
- Herramientas para diseñar planes de acondicionamiento físico personalizados y efectivos.
Ficha técnica
- Autor: Santana, Juan Carlos
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE
- Colección: VARIOS
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: mayo de 2018
- Número de páginas: 288
- Peso: 989 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un recurso de referencia para cualquier persona interesada en el entrenamiento funcional desde una perspectiva rigurosa. La combinación de teoría científica, ejercicios prácticos y programas estructurados la convierte en una herramienta útil tanto para profesionales como para aficionados avanzados. Su enfoque en la aplicación directa al rendimiento deportivo y la mejora de la capacidad funcional la diferencia de manuales genéricos de fitness. Es una adquisición valiosa para quienes buscan fundamentar su práctica en el conocimiento actualizado de la ciencia del ejercicio.