Descripción
Manual de Hatha-Yoga
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y rigurosa para comprender y practicar el hatha-yoga, tanto en su vertiente teórica como práctica. Gilda Giannoni desvela el significado profundo que se esconde tras cada gesto y postura, proporcionando las claves esenciales para profesores, alumnos y estudiantes que deseen ir más allá de la mera ejecución técnica. Una obra de referencia que unifica los principios comunes a las distintas escuelas y métodos.
¿De qué trata?
El libro se adentra en los infinitos aspectos que conforman una sesión de hatha-yoga, analizando con detalle cada mínimo gesto. La autora parte de una contextualización histórica y cultural para explicar el nacimiento del yoga, y a partir de ahí desarrolla los fundamentos teóricos y prácticos indispensables. Se abordan las posturas (asanas), las técnicas de respiración (pranayama) y la filosofía subyacente, siempre con el objetivo de mejorar la salud física y psíquica del practicante. La obra no se adscribe a una escuela concreta, sino que destaca los principios universales que todas comparten.
Temas principales
- Orígenes históricos y culturales del yoga.
- Fundamentos teóricos del hatha-yoga.
- Práctica detallada de posturas (asanas) y su alineación.
- Técnicas de respiración (pranayama) y su integración.
- Beneficios físicos y psíquicos de la práctica regular.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a un público amplio que busca un conocimiento profundo del hatha-yoga. Es especialmente útil para profesores de yoga que deseen fundamentar su enseñanza, para alumnos con experiencia que quieran comprender el trasfondo de su práctica, y para estudiantes de formación que necesiten una base sólida y estructurada.
Qué aporta este libro
- Una comprensión integral del hatha-yoga que integra teoría y práctica.
- Claridad sobre los principios comunes a todas las escuelas y métodos.
- Herramientas para mejorar la salud física y el equilibrio psíquico.
- Una base sólida para la enseñanza o el estudio autodidacta avanzado.
Ficha técnica
- Autor: Giannoni, Gilda
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: abril de 2016
- Número de páginas: 192
- Peso: 388 g
Valoración editorial
Se trata de un manual de referencia que destaca por su capacidad para sintetizar el conocimiento esencial del hatha-yoga sin perder profundidad. Su enfoque, que prioriza la comprensión del significado de la práctica sobre la mera repetición de ejercicios, lo convierte en una herramienta valiosa tanto para quien enseña como para quien busca un aprendizaje serio y fundamentado. Una obra útil para cualquier persona interesada en ir más allá de la superficie de esta disciplina.