Descripción
LA FUERZA DEL ASHTANGA YOGA
Resumen del libro
Kino McGregor, discípula directa de Sri K. Pattabhi Jois, presenta una guía completa sobre el Ashtanga Yoga, un estilo grácil y atlético que ha ganado enorme popularidad. Más allá de las posturas, la autora revela esta práctica como un sendero de transformación espiritual y desarrollo personal. El libro explora la historia, la tradición y la filosofía del Ashtanga, explicando cómo se manifiestan en el estilo de vida y la alimentación. Con instrucciones claras y detalladas, esta obra sirve tanto para iniciar a principiantes como para perfeccionar la técnica de practicantes avanzados, inspirando a todos hacia la autorrealización.
¿De qué trata?
La obra ofrece una visión amplia y profunda del Ashtanga Yoga, comenzando por sus raíces históricas y la tradición transmitida por su fundador. Kino McGregor desglosa el núcleo de la práctica explicando la conexión esencial entre la respiración (ujjayi), la postura (asana) y la mirada (drishti). El libro proporciona instrucciones paso a paso para la secuencia primaria, facilitando el aprendizaje a los nuevos practicantes y ofreciendo claves para que los más experimentados refinen su ejecución. Además, aborda cómo los principios del yoga se integran en la vida cotidiana, incluyendo la alimentación, y cómo esta disciplina se convierte en un camino de crecimiento espiritual.
Temas principales
- Fundamentos y filosofía del Ashtanga Yoga.
- Historia y tradición del linaje de Sri K. Pattabhi Jois.
- Técnicas de respiración (ujjayi), postura (asana) y mirada (drishti).
- Guía detallada de la secuencia primaria de posturas.
- Integración del yoga en el estilo de vida y la alimentación.
- El yoga como camino de transformación espiritual y autorrealización.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido tanto a principiantes que desean iniciarse en el Ashtanga Yoga con una base sólida y auténtica, como a practicantes de nivel intermedio y avanzado que buscan profundizar en la técnica, la filosofía y el aspecto espiritual de la disciplina. También es una lectura valiosa para instructores que quieran enriquecer su enseñanza con el conocimiento de una discípula directa del maestro fundador.
Qué aporta este libro
- Una guía completa y autorizada de la mano de una discípula directa de Sri K. Pattabhi Jois.
- Instrucciones claras y detalladas para dominar la secuencia primaria del Ashtanga Yoga.
- Comprensión profunda de la conexión entre respiración, postura y mirada como núcleo de la práctica.
- Herramientas para integrar la filosofía del yoga en la vida diaria y la alimentación.
- Inspiración para abordar el yoga como un camino de desarrollo personal y transformación espiritual.
Ficha técnica
- Autor: McGREGOR, KINO
- Editorial: Editorial Sirio
- Idioma: Español
- Tema: SALUD PERSONAL Y PUBLICA, LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE
- Colección: ALIMENTACION Y SALUD
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: enero de 2016
- Número de páginas: 280
- Peso: 705 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia dentro del Ashtanga Yoga, avalada por la autoridad de Kino McGregor como discípula directa del fundador. Su enfoque equilibra la precisión técnica con la profundidad espiritual, ofreciendo un contenido útil tanto para el aprendizaje práctico como para la comprensión filosófica. Es un libro que puede acompañar al lector en diferentes etapas de su práctica, desde los primeros pasos hasta la búsqueda de un perfeccionamiento más consciente y significativo.