Descripción
Súper smoothies
Resumen del libro
Descubre el poder de los smoothies verdes con esta guía práctica que te ayudará a integrar la alimentación saludable en tu día a día. La autora, Fern Green, te ofrece un plan detox personalizable con doce programas mensuales, cada uno diseñado para un objetivo específico: desde mejorar la digestión y la energía hasta combatir el estrés y revitalizar la piel. Más que una moda pasajera, este libro te proporciona las herramientas para adoptar un hábito nutritivo y sostenible.
¿De qué trata?
"Súper smoothies" es un manual completo para quienes desean iniciarse o profundizar en el mundo de los batidos verdes. La obra se estructura en torno a doce planes detox, uno para cada mes del año, que permiten al lector seleccionar el más adecuado según sus necesidades estacionales o personales. Cada plan está enfocado en alcanzar metas concretas, como mejorar el cutis, potenciar el metabolismo, facilitar la digestión, aumentar los niveles de energía o reducir el estrés. El libro incluye recetas detalladas, información sobre ingredientes clave y consejos prácticos para integrar estos smoothies en una rutina diaria, convirtiendo la alimentación consciente en un hábito accesible y efectivo.
Temas principales
- Planes detox personalizados para cada mes del año.
- Recetas de smoothies verdes para objetivos específicos (energía, digestión, estrés, cutis).
- Alimentación saludable y depuración del organismo.
- Ingredientes funcionales y sus propiedades nutricionales.
- Integración de hábitos saludables en la rutina diaria.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la alimentación natural y la cocina saludable, tanto principiantes como aquellas con experiencia previa en dietas detox. Es ideal para quienes buscan recetas prácticas, planes estructurados y un enfoque personalizable para mejorar su bienestar general, sin necesidad de seguir modas pasajeras.
Qué aporta este libro
- Doce planes detox estacionales que se adaptan a diferentes objetivos de salud.
- Recetas claras y accesibles para preparar smoothies verdes nutritivos.
- Un enfoque personalizable que permite al lector elegir el plan más adecuado a sus necesidades.
- Conocimientos prácticos sobre ingredientes y sus beneficios para el organismo.
- Una guía para incorporar la alimentación consciente como un hábito sostenible.
Ficha técnica
- Autor: Green, Fern
- Editorial: Lunwerg Editores
- Idioma: Español
- Tema: FORMA FISICA Y ALIMENTACION, COCINA/COMIDAS Y BEBIDAS, ETC., COCINA GENERAL Y RECETAS, COCINA SANA Y CON ALIMENTOS INTEGRALES, COCINA PARA DIETAS Y ESTADOS DE SALUD ESPECIFICOS
- Colección: GASTRONOMIA
- Fecha de edición: noviembre de 2015
- Número de páginas: 160
- Peso: 400 g
Valoración editorial
Una propuesta sólida y bien estructurada para quienes desean explorar la alimentación detox de forma práctica y personalizada. La autora logra combinar recetas atractivas con un enfoque estacional que facilita la adherencia al plan. Es un recurso útil tanto para iniciarse en los smoothies verdes como para ampliar el repertorio de quienes ya los consumen, destacando por su claridad y su orientación a resultados concretos.