Descripción
Tranquils i atents com una granota
Resumen del libro
Aquest llibre ofereix una guia pràctica per ajudar els nens d'avui, sovint inquiets i dispersos, a trobar la calma i la concentració. A través d'històries i exercicis de meditació senzills i breus, adaptats a infants de 5 a 12 anys, Eline Snel proporciona una eina eficaç per gestionar l'estrès infantil, millorar el son i fomentar l'atenció plena. Una obra essencial per a pares i educadors que busquen recursos per al benestar emocional dels més petits.
¿De qué trata?
El llibre aborda la dificultat que molts infants tenen per relaxar-se i concentrar-se en un món ple d'estímuls. L'autora, Eline Snel, presenta la meditació com una eina simple i adaptada a les necessitats dels nens. A través d'exercicis pràctics i històries breus, el llibre ensenya tècniques de mindfulness que els petits poden practicar diàriament per calmar-se, agafar el son amb més facilitat i millorar la seva capacitat d'atenció. L'obra ofereix un mètode accessible per introduir la consciència plena a la vida quotidiana dels infants.
Temas principales
- Mindfulness i meditació per a nens
- Gestió de l'estrès i l'ansietat infantil
- Millora de la concentració i l'atenció
- Tècniques de relaxació per facilitar el son
- Eines pràctiques per a pares i educadors
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a pares, mares i educadors que busquen eines pràctiques per ajudar els nens d'entre 5 i 12 anys a gestionar les seves emocions, reduir la inquietud i millorar la seva capacitat de concentració de manera natural i positiva.
Què aporta aquest llibre
- Exercicis pràctics i senzills de meditació dissenyats específicament per a infants.
- Un mètode eficaç per ajudar els nens a calmar-se i relaxar-se de manera autònoma.
- Recursos per millorar la concentració i l'atenció en les activitats diàries.
- Eines per afavorir un son més tranquil i reparador.
- Una guia accessible per introduir el mindfulness a la rutina familiar.
Ficha técnica
- Autor: Snel, Eline
- Editorial: labutxaca
- Idioma: Català
- Tema: BIENESTAR INFANTIL, CONSEJOS PARA PADRES
- Colección: LB
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 144
- Peso: 204 g
Valoració editorial
Una obra pràctica i fonamentada que ofereix solucions reals a problemes quotidians com la inquietud i la dispersió infantil. La seva fortalesa rau en la simplicitat i l'accessibilitat dels exercicis, convertint-la en un recurs valuós tant per a pares com per a professionals de l'educació que busquen eines de mindfulness adaptades als més petits.