Descripción
Iluminarse en lo que dura un desayuno
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y profunda hacia el despertar espiritual a través de la atención plena a la respiración y la comprensión del camino hacia el nirvana. Dhiravamsa, maestro budista de reconocida trayectoria, combina la traducción de sutras esenciales con sus propias charlas sobre el dharma, proporcionando al lector herramientas para integrar la meditación y la sabiduría budista en la vida cotidiana. El libro se presenta como un manual de transformación interior, accesible tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
¿De qué trata?
El libro se estructura en dos partes complementarias. La primera sección presenta una cuidada selección de sutras budistas que abordan dos conceptos fundamentales: ânâpânasati, la práctica de la atención plena a la respiración como método para calmar la mente y desarrollar la concentración; y sotâpanna, el estado de quien ha entrado en la corriente que conduce al nirvana, es decir, el primer nivel de iluminación. La segunda parte recoge una serie de charlas impartidas por Dhiravamsa, en las que despliega su enseñanza sobre el dharma, explicando cómo aplicar estos principios en la experiencia diaria. A lo largo de sus páginas, el autor guía al lector en un proceso de autoconocimiento y liberación, mostrando cómo la práctica meditativa puede conducir a una comprensión más clara de la realidad y a una vida más plena y consciente.
Temas principales
- Atención plena a la respiración (ânâpânasati) como técnica meditativa central.
- El camino hacia la iluminación y el concepto de sotâpanna (entrar en la corriente del nirvana).
- Enseñanzas del dharma y su aplicación práctica en la vida cotidiana.
- Meditación budista como herramienta para el autoconocimiento y la transformación personal.
- La superación del sufrimiento a través de la comprensión de la naturaleza de la mente.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el budismo, la meditación y el desarrollo espiritual, tanto si se inician en estas prácticas como si ya poseen un camino consolidado. Es especialmente útil para quienes buscan una guía clara y fundamentada sobre la atención plena a la respiración y desean profundizar en los textos sagrados del budismo desde una perspectiva práctica y vivencial. También resulta valioso para lectores que quieran integrar la sabiduría oriental en su vida diaria para encontrar mayor paz y claridad mental.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda y práctica de la meditación ânâpânasati, con instrucciones directas para su aplicación.
- Acceso a textos sagrados budistas traducidos y comentados por un maestro reconocido.
- Enseñanzas claras sobre cómo avanzar en el camino espiritual hacia la liberación del sufrimiento.
- Herramientas para cultivar la atención plena y la serenidad en la rutina diaria.
- Una visión integradora del dharma que conecta la teoría con la experiencia personal.
Ficha técnica
- Autor: Dhiravamsa
- Editorial: Ediciones La Llave
- Idioma: Español
- Tema: Vida y práctica budistas, Textos sagrados del budismo, Mente, cuerpo y espíritu
- Colección: Budismo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2020
- Número de páginas: 389
- Peso: 400 g
Valoración editorial
Iluminarse en lo que dura un desayuno se distingue por su enfoque directo y práctico de la enseñanza budista, alejándose de abstracciones para centrarse en la experiencia meditativa concreta. La combinación de sutras originales y comentarios del maestro Dhiravamsa ofrece una doble perspectiva que enriquece la comprensión del lector. Es una obra que invita a la práctica constante y que, por su claridad y profundidad, puede convertirse en un compañero de lectura y meditación para quienes buscan un camino serio hacia el despertar interior.