Descripción
¿Quién eres tú?
Resumen del libro
¿Quién eres tú? es una guía práctica para desarrollar la inteligencia emocional y superar el analfabetismo emocional al que nos ha acostumbrado la educación tradicional. Laura Chica explica cómo el cerebro emocional ha sido sistemáticamente ignorado en favor del racional, y ofrece herramientas basadas en la neuroplasticidad para entrenar habilidades como la autoconciencia, la gestión de las emociones y el pensamiento positivo. Un libro esencial para quienes buscan una vida más plena y equilibrada, tanto en el ámbito personal como profesional.
¿De qué trata?
La obra parte de una premisa fundamental: no nos han enseñado a sentir ni a nombrar lo que sentimos. La autora sostiene que la inteligencia emocional es una capacidad entrenable, gracias a la neuroplasticidad del cerebro. A lo largo de sus páginas, Laura Chica desglosa cómo identificar, comprender y gestionar las emociones, ofreciendo un camino práctico para dejar atrás patrones de pensamiento negativos y adquirir hábitos más positivos. El libro no solo explica la importancia de educar las emociones, sino que muestra el proceso para lograrlo, conectando el autoconocimiento con el éxito personal y profesional.
Temas principales
- Inteligencia emocional como herramienta de desarrollo personal.
- Neuroplasticidad y capacidad de cambio del cerebro.
- Educación emocional frente al analfabetismo afectivo.
- Autoconocimiento y gestión de las emociones.
- Hábitos y patrones de pensamiento positivo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y la autoayuda, especialmente aquellas que sienten que necesitan comprender mejor sus emociones y cómo estas influyen en su día a día. También es útil para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que busquen un enfoque práctico y accesible sobre inteligencia emocional. En general, para cualquier lector que desee mejorar su bienestar emocional y alcanzar una vida más plena.
Qué aporta este libro
- Un marco claro para entender la diferencia entre el cerebro racional y el emocional.
- Herramientas prácticas para entrenar la inteligencia emocional basadas en la neuroplasticidad.
- Estrategias para identificar y gestionar las emociones de manera efectiva.
- Un enfoque que conecta el desarrollo emocional con el éxito personal y profesional.
- La posibilidad de adquirir nuevos hábitos y patrones de pensamiento más positivos.
Ficha técnica
- Autor: Chica, Laura
- Editorial: Alienta Editorial
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2013
- Número de páginas: 150
- Peso: 178 g
Valoración editorial
¿Quién eres tú? ofrece una aproximación accesible y fundamentada a la inteligencia emocional, combinando conceptos científicos con ejercicios prácticos. Laura Chica logra traducir ideas complejas sobre neuroplasticidad en un lenguaje claro y aplicable, lo que convierte al libro en una herramienta útil para quienes desean iniciar un proceso de autoconocimiento. Su enfoque en la educación emocional como asignatura pendiente resuena con un público amplio, y su mensaje de que todos podemos entrenar nuestras emociones resulta motivador sin caer en promesas vacías. Una lectura recomendada para quienes buscan un punto de partida sólido en el desarrollo personal.