Descripción
Yoga Organizer
Resumen del libro
Yoga Organizer es una herramienta práctica y visual diseñada para transformar la preparación de tus sesiones de yoga. Este libro recopila y organiza 396 fichas extraíbles con posturas, ejercicios de calentamiento, pranayamas y mudras, cada una codificada por colores para una consulta rápida. El lector encontrará un sistema eficaz para crear secuencias personalizadas, ya sea para clases grupales o práctica individual, eliminando la necesidad de buscar en múltiples fuentes. Es un recurso indispensable que simplifica la organización y enriquece la experiencia sobre la esterilla.
¿De qué trata?
Este libro ofrece un amplio repertorio de imágenes e información esencial para la práctica del yoga, presentado en un formato innovador de fichas desprendibles. Al separar las páginas, se obtienen 396 tarjetas numeradas y clasificadas por colores, con dimensiones estándar para guardarlas en carpetas con fundas de PVC. Cada ficha muestra la postura en su anverso, mientras que el reverso detalla sus beneficios, indicaciones terapéuticas y la estimulación de chakras. El usuario puede seleccionar y ordenar las tarjetas en fundas transparentes para diseñar clases completas o rutinas personales, creando un recordatorio visual que acompaña hasta la esterilla. Es más que un libro de consulta: es un sistema de organización que agiliza la preparación y personalización de cada sesión.
Temas principales
- Organización y secuenciación de posturas de yoga (asanas).
- Técnicas de respiración (pranayama) y gestos energéticos (mudras).
- Beneficios terapéuticos y estimulación de chakras asociados a cada postura.
- Diseño de prácticas personalizadas para clases o sesiones individuales.
- Método visual de fichas extraíbles para facilitar la consulta y la práctica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de yoga de todos los niveles, desde principiantes que desean estructurar su aprendizaje hasta instructores que buscan un recurso ágil para planificar clases. También es ideal para quienes valoran la organización visual y práctica, así como para aquellos interesados en profundizar en los beneficios terapéuticos y energéticos de las posturas.
Qué aporta este libro
- Un sistema de fichas extraíbles que permite personalizar y recordar secuencias de yoga de forma inmediata.
- Acceso rápido a 396 posturas, ejercicios y técnicas, evitando la consulta de múltiples fuentes.
- Información detallada sobre beneficios, indicaciones terapéuticas y chakras en cada tarjeta.
- Formato portátil y compatible con carpetas de PVC estándar para llevar la práctica a cualquier lugar.
- Una herramienta que simplifica la preparación de clases y optimiza el tiempo de práctica.
Ficha técnica
- Autor: De Mitri, Stefania
- Editorial: DESIDERATA BOOKS
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE
- Colección: SALUD Y BIENESTAR
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2018
- Número de páginas: 96
- Peso: 320 g
Valoración editorial
Yoga Organizer se presenta como un recurso funcional y bien estructurado para quienes buscan eficiencia en su práctica de yoga. Su formato de fichas extraíbles es innovador y resuelve la necesidad de organizar secuencias de manera visual y tangible. La información clara sobre beneficios y chakras añade valor para quienes desean un enfoque más integral. Es una herramienta práctica que puede interesar tanto a instructores como a practicantes autodidactas que priorizan la personalización y la accesibilidad en su rutina.