Descripción
AGENTE ESCALA BASICA CUERPO POLICIA PAIS VASCO PRUEBA FISICA
Resumen del libro
Este manual es una herramienta completa y práctica para la preparación de las pruebas físicas de acceso a la Escala Básica de los Cuerpos de Policía del País Vasco (Ertzaintza y Policía Local), conforme a la convocatoria de 2025. El lector encontrará un test físico inicial para evaluar su punto de partida, programas de entrenamiento adaptados a diferentes niveles y disponibilidad horaria, y una guía detallada de cada prueba. Además, incluye fundamentos de entrenamiento deportivo, nociones de nutrición y pautas para prevenir lesiones, todo con el objetivo de optimizar el rendimiento y maximizar las opciones de éxito en el proceso selectivo.
¿De qué trata?
El libro está estructurado como una guía de preparación física integral para opositores. Comienza con un test de valoración inicial que permite al aspirante conocer su estado físico actual e identificar sus puntos fuertes y débiles. A continuación, se explican los principios básicos del entrenamiento deportivo, los grupos musculares implicados en las pruebas y se ofrece un test de valoración anatómica. La obra también aborda conocimientos esenciales sobre nutrición y suplementación deportiva, así como estrategias para evitar lesiones durante el entrenamiento. La parte central del contenido se dedica a describir en detalle cada una de las cuatro pruebas físicas del proceso selectivo, proporcionando programas de entrenamiento específicos en función del tiempo disponible y pautas orientativas para trabajar cada ejercicio de forma eficaz.
Temas principales
- Evaluación del estado físico y test de valoración inicial.
- Principios del entrenamiento deportivo y fisiología del ejercicio.
- Anatomía aplicada a las pruebas físicas policiales.
- Nutrición y suplementación para el rendimiento deportivo.
- Prevención de lesiones y recuperación.
- Programas de entrenamiento personalizados según disponibilidad horaria.
- Descripción detallada y pautas específicas para cada prueba física de la oposición.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a todas aquellas personas que se presenten a las pruebas físicas para el ingreso en la Escala Básica de la Ertzaintza y la Policía Local del País Vasco, según la convocatoria publicada en 2025. Es especialmente útil tanto para quienes inician su preparación desde cero como para aquellos que desean optimizar su entrenamiento actual, ya que ofrece un enfoque estructurado y adaptable a distintos niveles de forma física.
Qué aporta este libro
- Un test inicial para diagnosticar el estado físico y establecer un punto de partida realista.
- Programas de entrenamiento modulables en función del tiempo disponible, facilitando la planificación.
- Conocimientos prácticos sobre nutrición, suplementación y prevención de lesiones aplicados al contexto de la oposición.
- Explicación detallada de cada prueba física, con pautas específicas para su ejecución y entrenamiento.
Ficha técnica
- Autor: AA.VV
- Editorial: EDITORIAL MAD
- Idioma: Español
- Tema: EDUCACION PEDAGOGIA
- Colección: OPOSICIONES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2025
- Número de páginas: 246
- Dimensiones: 23.0 cm x 15.0 cm
- Peso: 679.0 gr
Valoración editorial
Se trata de un manual práctico y bien estructurado, diseñado específicamente para la convocatoria de 2025 de la Escala Básica de la Policía del País Vasco. Su principal valor reside en el enfoque integral que combina la evaluación inicial, la planificación del entrenamiento y los conocimientos teóricos necesarios para optimizar la preparación física. Es una herramienta útil para cualquier opositor que busque un método organizado y basado en criterios deportivos para afrontar con garantías las pruebas físicas del proceso selectivo.