Descripción
AGENTE INSPECTOR POLICIA FORAL NAVARRA PRUEBAS FISICAS
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y práctica para superar las pruebas físicas del proceso selectivo de Agente e Inspector de la Escala Básica de la Policía Foral de Navarra. El lector encontrará un test físico inicial para conocer su estado actual, programas de entrenamiento adaptados a distintos plazos, y pautas detalladas para cada una de las cuatro pruebas oficiales. Además, incluye información sobre principios del entrenamiento deportivo, nutrición y prevención de lesiones, todo ello basado en el programa oficial vigente.
¿De qué trata?
El libro está estructurado como una herramienta de preparación física integral. Comienza con un test de valoración inicial que permite al aspirante identificar su situación de partida y planificar su entrenamiento de forma personalizada. A continuación, explica en detalle cada una de las cuatro pruebas físicas que componen el proceso selectivo, describiendo los músculos implicados y la técnica de ejecución correcta. Se ofrecen distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible, desde planes intensivos hasta opciones más progresivas. La obra también aborda aspectos complementarios como la nutrición deportiva, el uso de suplementos, y consejos para evitar lesiones. Finalmente, proporciona orientaciones específicas para los días previos a las pruebas, ayudando al opositor a llegar en las mejores condiciones posibles.
Temas principales
- Preparación física para oposiciones a la Policía Foral de Navarra
- Programas de entrenamiento personalizados según tiempo disponible
- Técnica y ejecución de las cuatro pruebas físicas oficiales
- Principios del entrenamiento deportivo y anatomía aplicada
- Nutrición, suplementación y prevención de lesiones deportivas
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a opositores que aspiren a las categorías de Agente o Inspector de la Escala Básica de la Policía Foral de Navarra, tanto a quienes inician su preparación física como a aquellos que buscan optimizar su rendimiento. También es útil para entrenadores y preparadores físicos que trabajen con aspirantes a estas pruebas selectivas.
Qué aporta este libro
- Un test de valoración física inicial para conocer el punto de partida y establecer objetivos realistas.
- Programas de entrenamiento estructurados y adaptables a diferentes plazos de preparación.
- Explicaciones detalladas de cada prueba física, incluyendo técnica, músculos implicados y errores comunes.
- Pautas nutricionales y consejos para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones.
- Orientaciones prácticas para gestionar los días previos a las pruebas y afrontarlas con confianza.
Ficha técnica
- Autor: Sotelo López; David
- Editorial: Editorial MAD
- Idioma: Español
- Tema: Educación Pedagogía
- Colección: Fondo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2023
- Número de páginas: 266
- Dimensiones: 230.0 x 150.0 cm
- Peso: 556.0 g
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y estructurado, ideal para opositores que necesitan una guía clara y aplicable. La inclusión de un test inicial y programas adaptados al tiempo disponible lo convierte en una herramienta versátil, tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia en la preparación física. La combinación de información técnica sobre entrenamiento con pautas nutricionales y de prevención de lesiones aporta un valor añadido, cubriendo aspectos que suelen descuidarse en otros materiales. Es una opción recomendable para quien busca una preparación completa y eficiente, alineada con la normativa oficial vigente.