Descripción
AGENTE ESCALA BASICA CUERPOS POLICIA PAIS
Resumen del libro
Este manual es una guía completa y práctica para la preparación de las pruebas físicas de acceso a la Escala Básica de los Cuerpos de Policía del País Vasco (Ertzaintza y Policía Local). Diseñado según el programa oficial de la convocatoria de 2022, el libro ofrece un test inicial de valoración, programas de entrenamiento personalizados, información sobre nutrición deportiva y pautas para evitar lesiones. El aspirante encontrará una hoja de ruta clara para optimizar su rendimiento y afrontar con éxito el proceso selectivo.
¿De qué trata?
El libro se estructura como un plan de preparación integral para superar las pruebas físicas del proceso selectivo. Comienza con un test físico inicial que permite al aspirante conocer su estado de forma actual, identificar su punto de partida y diseñar un entrenamiento adaptado a sus necesidades. A continuación, desarrolla los principios fundamentales del entrenamiento deportivo, detalla los músculos implicados en cada prueba y ofrece una valoración anatómica personalizada.
La obra incluye la explicación pormenorizada de cada una de las cuatro pruebas físicas que componen la oposición, junto con distintos programas de entrenamiento en función del tiempo disponible del opositor. También proporciona orientaciones nutricionales y sobre suplementación deportiva para maximizar el rendimiento, consejos para evitar lesiones y pautas específicas para los días previos a la realización de las pruebas.
Temas principales
- Preparación física específica para oposiciones a cuerpos policiales.
- Evaluación del estado físico inicial y planificación del entrenamiento.
- Principios del entrenamiento deportivo aplicados a pruebas selectivas.
- Nutrición y suplementación deportiva orientada al rendimiento.
- Prevención de lesiones durante la preparación física.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a opositores que aspiran a ingresar en la Escala Básica de la Ertzaintza o de la Policía Local del País Vasco, especialmente a aquellos que necesitan una guía estructurada y práctica para afrontar las pruebas físicas. También es útil para preparadores físicos y entrenadores que trabajen con opositores a estos cuerpos de seguridad.
Qué aporta este libro
- Un test de valoración física inicial para conocer el punto de partida y establecer objetivos realistas.
- Programas de entrenamiento personalizados según el tiempo disponible del opositor.
- Información detallada sobre cada prueba física, incluyendo técnica y músculos implicados.
- Orientaciones nutricionales y consejos para evitar lesiones durante la preparación.
- Pautas concretas para los días previos a las pruebas, reduciendo la incertidumbre y la ansiedad.
Ficha técnica
- Autor: Soteliño López; David
- Editorial: Editorial MAD
- Idioma: Español
- Tema: Educación Pedagogía
- Colección: Fondo
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 246
- Dimensiones: 230.0 x 165.0
- Peso: 566.0
Valoración editorial
Se trata de un manual práctico y bien estructurado que aborda de forma específica la preparación física para un proceso selectivo concreto. Su enfoque en la evaluación inicial, la planificación del entrenamiento y la prevención de lesiones lo convierten en una herramienta útil para el opositor que busca optimizar su tiempo y recursos. La inclusión de orientaciones nutricionales y pautas para los días previos completa una propuesta integral que puede marcar la diferencia en el rendimiento final del aspirante.