Descripción
AGENTE E INSPECTOR DE LA POLICIA FORAL DE NAVARRA. PRUEBAS F
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y práctica para superar las pruebas físicas del proceso selectivo de Agente e Inspector de la Escala Básica de la Policía Foral de Navarra. El lector encontrará un plan de entrenamiento estructurado, desde un test inicial de valoración hasta programas específicos según el tiempo disponible. La obra integra conocimientos sobre fisiología del ejercicio, nutrición deportiva y prevención de lesiones, todo ello adaptado al programa oficial vigente. Es la herramienta ideal para optimizar el rendimiento físico y afrontar con garantías cada una de las cuatro pruebas del concurso-oposición.
¿De qué trata?
El libro se estructura como un sistema de preparación física integral. Comienza con un test de valoración inicial que permite al aspirante conocer su estado de forma actual e identificar sus puntos fuertes y débiles. A continuación, desarrolla los principios del entrenamiento deportivo aplicados a las pruebas específicas, detallando los músculos implicados en cada ejercicio. La obra incluye programas de entrenamiento personalizados en función del tiempo disponible del opositor, así como pautas concretas para cada prueba física. Además, aborda aspectos complementarios como la nutrición y los suplementos deportivos para maximizar el rendimiento, estrategias para evitar lesiones y consejos prácticos para los días previos a las pruebas selectivas. Todo el contenido está alineado con las Resoluciones 1106/2019 y 1105/2019 que regulan el proceso selectivo.
Temas principales
- Preparación física específica para oposiciones a Policía Foral de Navarra
- Valoración anatómica y test físico inicial de diagnóstico
- Principios del entrenamiento deportivo y musculatura implicada en las pruebas
- Programas de entrenamiento adaptados al tiempo disponible del aspirante
- Nutrición deportiva y suplementación para optimizar el rendimiento
- Prevención de lesiones y cuidados durante la preparación física
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a todas las personas que se preparan para las pruebas físicas de acceso a las categorías de Agente e Inspector de la Escala Básica de la Policía Foral de Navarra. Es especialmente útil tanto para opositores que inician su preparación desde cero como para aquellos que ya tienen una base y buscan optimizar su rendimiento. También resulta de interés para preparadores físicos y academias especializadas en oposiciones a cuerpos de seguridad.
Qué aporta este libro
- Un plan de entrenamiento personalizado basado en un test de valoración física inicial
- Programas de preparación adaptados a diferentes plazos y disponibilidad horaria
- Conocimientos prácticos sobre nutrición deportiva y prevención de lesiones
- Estrategias concretas para afrontar cada una de las cuatro pruebas físicas del proceso selectivo
- Consejos prácticos para los días previos a las pruebas que aumentan la confianza del aspirante
Ficha técnica
- Autor: SOTELINO LÓPEZ; DAVID
- Editorial: Editorial MAD
- Idioma: Español
- Tema: EDUCACION PEDAGOGIA
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2021
- Número de páginas: 266
- Dimensiones: 230.0 x 165.0
- Peso: 612.0
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y estructurado, que va más allá de una simple recopilación de ejercicios. La inclusión de un test de valoración inicial y programas de entrenamiento adaptados al tiempo disponible lo convierten en una herramienta versátil y útil para cualquier aspirante. La información sobre nutrición y prevención de lesiones añade un valor diferencial al abordar la preparación desde una perspectiva integral. Es una obra recomendable para quienes buscan una guía completa y actualizada, directamente vinculada al programa oficial de las oposiciones a la Policía Foral de Navarra.