Descripción
Agente del Servicio de Vigilancia Aduanera. Pruebas físicas.
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y práctica para superar las pruebas físicas del proceso selectivo de Agente del Servicio de Vigilancia Aduanera. El lector encontrará un plan de entrenamiento estructurado, ejercicios específicos y consejos técnicos para optimizar su rendimiento en cada una de las pruebas exigidas. La obra se centra en la preparación metódica y eficiente, ayudando al opositor a alcanzar el nivel físico requerido con seguridad y eficacia.
¿De qué trata?
El libro aborda de manera detallada cada una de las pruebas físicas que componen el proceso de selección para Agente del Servicio de Vigilancia Aduanera. A través de un enfoque pedagógico, el autor desglosa los ejercicios en fases, explicando la técnica correcta, los errores más comunes y las estrategias para mejorar el rendimiento. Se incluyen tablas de entrenamiento progresivas, tests de autoevaluación y recomendaciones sobre nutrición y prevención de lesiones. El contenido está diseñado para que el opositor pueda seguir un plan personalizado, adaptado a su nivel de partida y a las exigencias específicas de la oposición.
Temas principales
- Preparación específica para las pruebas físicas de la oposición a Agente del Servicio de Vigilancia Aduanera.
- Planificación del entrenamiento: diseño de rutinas semanales y progresión de cargas.
- Técnica de ejecución de ejercicios como carrera, flexiones, abdominales, saltos y natación.
- Estrategias de mejora del rendimiento físico y la resistencia.
- Prevención de lesiones y cuidados básicos durante la preparación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a opositores que se preparan para el ingreso en el Servicio de Vigilancia Aduanera por el sistema general de acceso libre o promoción interna. También es útil para cualquier persona que desee afrontar pruebas físicas de alta exigencia con una metodología estructurada y profesional. Es especialmente recomendado para aquellos que buscan un plan de entrenamiento claro, sin improvisación, y con un enfoque orientado a resultados.
Qué aporta este libro
- Un plan de entrenamiento completo y secuenciado para superar todas las pruebas físicas.
- Explicaciones detalladas de la técnica correcta de cada ejercicio para maximizar el rendimiento y evitar lesiones.
- Herramientas de autoevaluación para medir el progreso y ajustar la preparación.
- Consejos prácticos sobre nutrición, descanso y recuperación, adaptados al contexto de la oposición.
Ficha técnica
- Autor: David Sotelo López
- Editorial: Mad
- Idioma: Español
- Tema: Oposiciones
- Colección: Oposiciones
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2019
- Número de páginas: 238
- Dimensiones: 23.0 cm x 16.5 cm
- Peso: 543.0 g
Valoración editorial
Este manual se presenta como una herramienta indispensable para el opositor serio que busca una preparación física rigurosa y eficaz. Su enfoque metódico y la claridad en la exposición de los contenidos facilitan la comprensión y aplicación de las técnicas de entrenamiento. La obra destaca por su utilidad práctica, al ofrecer un plan de trabajo que permite al lector organizar su estudio y entrenamiento de forma autónoma. Es un recurso valioso para quienes desean afrontar las pruebas físicas con confianza y maximizar sus posibilidades de éxito en el proceso selectivo.