Descripción
DESCOBREIX ELS TEUS PODERS
Resumen del libro
Un llibre pràctic i il·lustrat que introdueix els nens en el mindfulness o atenció plena. A través d'exercicis senzills i adaptats, l'obra convida els petits lectors a connectar amb el moment present, conèixer les seves emocions i desenvolupar una autoestima sana. L'autora, Alicia Teba Godoy, ofereix una guia accessible perquè els infants aprenguin a gestionar l'estrès i la inquietud, millorant el seu benestar emocional diari.
¿De qué trata?
El llibre explica què és el mindfulness d'una manera clara i propera als nens: la capacitat d'estar atents i conscients del que passa dins i fora d'un mateix, sense jutjar. A partir d'aquí, proposa un viatge d'autodescobriment on el lector aprendrà a observar les seves emocions, pensaments i sensacions corporals. Cada capítol ofereix petites pràctiques i reflexions dissenyades per cultivar la calma, la concentració i l'acceptació. L'objectiu final és que el nen descobreixi els seus propis "poders" interiors: l'atenció, la respiració conscient i la capacitat d'estimar-se a si mateix.
Temas principales
- Mindfulness i atenció plena per a infants.
- Gestió de les emocions i autoconeixement.
- Autoestima i amor propi.
- Respiració conscient i relaxació.
- Connexió amb el moment present.
¿Para quién está recomendado?
Recomanat per a nens i nenes d'entre 5 i 9 anys que comencin a mostrar interès per les emocions o que necessitin eines per gestionar la inquietud, l'ansietat o la manca de concentració. També és un recurs útil per a pares, educadors i terapeutes que busquin una introducció lúdica i visual al mindfulness infantil.
Qué aporta este libro
- Proporciona tècniques pràctiques de mindfulness adaptades a l'edat infantil.
- Fomenta l'autoconeixement i la connexió emocional des de la primera infància.
- Ajuda a millorar la concentració, la calma i la gestió de l'estrès quotidià.
- Reforça l'autoestima i l'acceptació personal a través d'exercicis guiats.
- Ofereix una eina educativa per a adults que acompanyin el procés d'aprenentatge emocional dels infants.
Ficha técnica
- Autor: Teba Godoy, Alicia
- Editorial: Estrella Polar
- Idioma: Català
- Tema: Qüestions personals i socials: cos i salut
- Col·lecció: Contes
- Enquadernació: Cartoné
- Data d'edició: Octubre de 2021
- Nombre de pàgines: 96
- Pes: 546 g
Valoración editorial
Una obra que combina il·lustració i pedagogia per acostar el mindfulness als més petits. El seu enfocament pràctic i visual el converteix en una eina útil tant per a l'àmbit familiar com educatiu. La seva fortalesa rau en la senzillesa amb què aborda conceptes complexos, fent-los accessibles i aplicables a la vida quotidiana dels infants. Recomanat per a qui busqui iniciar els nens en el benestar emocional d'una manera lúdica i significativa.