Descripción
Estructuras y modelos de planificación en el entrenamiento deportivo
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa y rigurosa sobre la ciencia de la planificación en el entrenamiento deportivo. Los autores, Belén Feriche Fernández-Castanys y Paulino Padial Puche, presentan las principales estructuras y modelos que permiten organizar y optimizar el proceso de preparación de los deportistas. La obra combina fundamentos teóricos con aplicaciones prácticas, ayudando al lector a comprender cómo diseñar, secuenciar y ajustar las cargas de entrenamiento para maximizar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesiones. Es una herramienta esencial para profesionales que buscan un enfoque sistemático y basado en la evidencia.
¿De qué trata?
La obra aborda en profundidad los principios y metodologías que sustentan la planificación deportiva moderna. Comienza explorando los conceptos básicos de la periodización, desde los modelos clásicos hasta los enfoques contemporáneos, como la periodización táctico-táctica o el entrenamiento por bloques. A continuación, analiza cómo estructurar las cargas de trabajo en ciclos de diferente duración (macrociclos, mesociclos y microciclos), teniendo en cuenta factores como la fatiga, la supercompensación y la adaptación. También se detallan estrategias para la evaluación y el control del entrenamiento, así como la integración de aspectos como la nutrición, la recuperación y la psicología del deportista. Todo ello se presenta con ejemplos prácticos y casos reales que facilitan la aplicación directa en el campo.
Temas principales
- Fundamentos de la periodización del entrenamiento deportivo
- Modelos de planificación: clásico, contemporáneo y por bloques
- Diseño y secuenciación de macrociclos, mesociclos y microciclos
- Gestión de cargas de trabajo y control de la fatiga
- Integración de la recuperación y la nutrición en la planificación
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, profesionales del deporte y estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte que deseen profundizar en la planificación sistemática del entrenamiento. También es útil para deportistas de alto nivel que busquen comprender mejor su propio proceso de preparación. Requiere conocimientos básicos de fisiología del ejercicio y metodología del entrenamiento para aprovechar al máximo su contenido.
Qué aporta este libro
- Un marco teórico sólido para diseñar planes de entrenamiento adaptados a diferentes deportes y niveles
- Estrategias prácticas para optimizar la distribución de cargas y evitar el sobreentrenamiento
- Herramientas para evaluar y ajustar la planificación en función de la evolución del deportista
- Claves para integrar la recuperación y la nutrición como parte del proceso de entrenamiento
- Ejemplos aplicados que facilitan la transferencia de la teoría a la práctica real
Ficha técnica
- Autor: Belén Feriche Fernández-Castanys, Paulino Padial Puche
- Editorial: Síntesis
- Idioma: Español
- Peso: 476.0 g
Valoración editorial
Esta obra se distingue por su enfoque riguroso y actualizado de la planificación deportiva, combinando teoría y práctica de manera equilibrada. Es especialmente valiosa para profesionales que buscan un recurso completo que abarque desde los fundamentos hasta las aplicaciones avanzadas. Su estructura clara y los ejemplos prácticos facilitan la comprensión y la implementación, lo que la convierte en una referencia útil tanto para la formación académica como para el trabajo diario en el campo del entrenamiento.