Descripción
A -122 METROS
Resumen del libro
En "A -122 metros", Miguel Lozano nos sumerge en el fascinante mundo de la apnea para demostrar que el control de la respiración es la clave para superar límites físicos y mentales. Este libro entrelaza una autobiografía deportiva de superación con un manual práctico de técnicas respiratorias. El autor, un referente en la natación subacuática, comparte su historia real de heroísmo y entereza, revelando cómo dominar la respiración puede transformar el rendimiento deportivo, la gestión emocional y la vida personal. Una obra que invita a cuestionar lo que creemos imposible.
¿De qué trata?
Miguel Lozano relata su trayectoria personal en el mundo de la apnea, un deporte que exige un control extremo de la respiración. A través de su experiencia, el libro explora cómo la práctica de contener la respiración va más allá del ámbito deportivo, convirtiéndose en una herramienta para la autoayuda y el desarrollo personal. El autor detalla técnicas para reducir el estrés, mejorar la concentración y gestionar emociones como el miedo y la ansiedad. La obra demuestra que, al igual que en un descenso a las profundidades, la vida nos exige aprender a manejar la presión, y que los límites que percibimos son a menudo autoimpuestos. El título hace referencia a una marca personal de profundidad, simbolizando el viaje hacia el autoconocimiento y la superación.
Temas principales
- Autobiografía deportiva y superación personal en la apnea.
- Técnicas de control de la respiración para el rendimiento físico y mental.
- Gestión del estrés, la ansiedad y las emociones a través de la respiración consciente.
- Exploración de los límites humanos y la capacidad de superación.
- Filosofía de vida basada en la entereza y el heroísmo cotidiano.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas de cualquier nivel que busquen optimizar su rendimiento, así como a personas interesadas en el desarrollo personal y la autoayuda. También es una lectura ideal para aquellos que practican o sienten curiosidad por deportes de resistencia, la natación subacuática o la apnea. Además, resultará de gran valor para quienes deseen aprender técnicas prácticas para manejar el estrés, mejorar la concentración y cultivar una mayor fortaleza mental en su vida diaria.
Qué aporta este libro
- Una metodología práctica para controlar la respiración y reducir el estrés diario.
- Herramientas para mejorar la concentración y la gestión de emociones en situaciones de presión.
- Una inspiradora historia real de superación que demuestra cómo desafiar los propios límites.
- Lecciones aplicables al ámbito deportivo y personal para alcanzar un mayor bienestar físico y mental.
Ficha técnica
- Autor: MIGUEL LOZANO
- Editorial: Alienta Editorial
- Idioma: Español
- Tema: AUTOBIOGRAFIA: DEPORTE, HISTORIAS REALES DE HEROISMO, ENTEREZA Y SUPERVIVE, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, NATACION SUBACUATICA
- Colección: ALIENTA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2023
- Número de páginas: 224
- Peso: 242 g
Valoración editorial
"A -122 metros" es una obra singular que fusiona con acierto la autobiografía de un deportista de élite con un manual de desarrollo personal. La propuesta de Miguel Lozano resulta atractiva y útil para un público amplio, desde deportistas hasta personas en busca de herramientas para el bienestar emocional. El libro destaca por su enfoque práctico y su capacidad para hacer tangible un concepto abstracto como la superación de límites a través del control de la respiración. Es una lectura recomendada para quien busque inspiración y técnicas aplicables en su vida cotidiana.