Descripción
IOGA PER A PASSERELLS
Resumen del libro
Un llibre il·lustrat que converteix l'aprenentatge del ioga en una experiència amena i accessible per a tothom. A través d'un ocellet protagonista i la seva cria, l'autora Marion Deuchars desglossa les postures bàsiques del ioga amb un enfocament lúdic i visual. Aquesta obra ofereix una introducció pràctica a la disciplina, ideal per a aquells que busquen iniciar-se en el ioga sense tecnicismes, combinant il·lustracions simpàtiques amb instruccions clares.
¿De qué trata?
El llibre presenta el ioga com una filosofia mil·lenària originada a l'Índia fa aproximadament 2500 anys, on la paraula "ioga" prové del sànscrit "iut", que significa unió i concentració en un mateix. A partir d'aquesta base, l'autora utilitza un ocellet i la seva cria com a fil conductor per explicar i representar visualment les postures fonamentals. Cada pàgina convida el lector a imitar les posicions dels ocells, convertint la pràctica en un joc interactiu. El llibre està dissenyat per desmitificar el ioga i fer-lo accessible a persones de totes les edats, especialment a aquelles que es consideren "pocatraces encarcarats" o rígides, oferint una via d'entrada senzilla i divertida a aquesta disciplina.
Temas principales
- Introducció al ioga i les seves postures bàsiques (asanes)
- Filosofia del ioga: unió, concentració i connexió amb un mateix
- Aprenentatge lúdic a través de la il·lustració i la narrativa visual
- Flexibilitat física i mental per a principiants
- Pràctica accessible per a persones amb poca experiència o rigidesa corporal
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a adults i joves que vulguin iniciar-se en el ioga d'una manera senzilla i sense pressions. També és ideal per a persones que se senten rígides o poc flexibles ("pocatraces encarcarats") i busquen una aproximació amable a la pràctica. Gràcies al seu enfocament visual i narratiu, pot ser utilitzat tant per a ús individual com per a sessions en família o en entorns educatius.
Què aporta este libro
- Una guia visual clara per aprendre postures de ioga de manera intuïtiva i divertida.
- Un enfocament desenfadat que elimina la intimidació associada a la pràctica del ioga.
- Eines pràctiques per millorar la flexibilitat i la concentració des de la primera lectura.
- Una experiència interactiva que combina aprenentatge i entreteniment.
Ficha técnica
- Autor: Deuchars, Marion
- Editorial: Librooks Barcelona S.L.L.
- Idioma: Català
- Tema: Forma física y alimentación, Libros de ejercicio y entrenamiento físicos
- Colección: Ecléctica
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: Septiembre de 2023
- Número de páginas: 80
- Peso: 183 g
Valoración editorial
Una proposta original que trenca amb la serietat tradicional dels manuals de ioga. La combinació d'il·lustracions atractives i un to proper fa que aquest llibre sigui especialment útil per a aquells que mai s'han atrevit a practicar ioga per por a la rigidesa o la complexitat. Tot i que no substitueix un curs presencial, funciona com una excel·lent porta d'entrada per descobrir els beneficis d'aquesta disciplina d'una manera lúdica i visual. Recomanat per a lectors que busquin una primera aproximació sense tecnicismes.