Descripción
Manual de entrenamiento en habilidades DBT para el/la consultante
Resumen del libro
Este manual práctico, desarrollado por la creadora de la Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Marcha M. Linehan, ofrece al consultante un conjunto estructurado de herramientas para aprender a gestionar emociones intensas, reducir el sufrimiento y construir una vida que valga la pena ser vivida. A través de ejercicios y estrategias claras, el lector encontrará un camino para equilibrar la aceptación de la realidad con el cambio necesario, integrando la atención plena, la tolerancia al malestar y la regulación emocional en su día a día.
¿De qué trata?
La obra es una guía de trabajo diseñada para ser utilizada por la persona que recibe terapia DBT, ya sea de forma individual o en grupo. Se estructura en torno a cuatro módulos fundamentales que representan la dialéctica central de la terapia: la aceptación y el cambio. Los dos primeros módulos se centran en la aceptación: las habilidades de mindfulness enseñan a observar y describir la experiencia presente sin juzgar, conectando con la "mente sabia"; las habilidades de tolerancia al malestar proporcionan estrategias para sobrevivir a momentos de crisis sin empeorar la situación. Los dos módulos restantes se enfocan en el cambio: la regulación emocional ayuda a comprender y modificar las emociones problemáticas, mientras que la efectividad interpersonal enseña a pedir lo que se necesita y a decir que no, manteniendo el respeto por uno mismo y por los demás. El manual incluye hojas de trabajo, ejercicios de práctica y pautas para consolidar cada habilidad.
Temas principales
- Atención plena (mindfulness) y desarrollo de la mente sabia.
- Estrategias de tolerancia al malestar para momentos de crisis.
- Regulación emocional y reducción de la vulnerabilidad emocional.
- Habilidades de efectividad interpersonal y comunicación asertiva.
- Equilibrio entre la aceptación radical y la motivación para el cambio.
- Aplicación práctica de la dialéctica en la vida cotidiana.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que están realizando o van a iniciar un proceso de Terapia Dialéctico Conductual, ya sea con un terapeuta individual o en un grupo de habilidades. También es útil para aquellos que presentan dificultades en la regulación emocional, patrones de impulsividad, problemas de relación interpersonal o una tendencia a experimentar emociones muy intensas. Es un recurso práctico para cualquier consultante que desee un material de apoyo estructurado para el entrenamiento en habilidades.
Qué aporta este libro
- Un método paso a paso, validado clínicamente, para aprender a manejar emociones abrumadoras.
- Ejercicios y hojas de trabajo prácticos que facilitan la aplicación de las habilidades en situaciones reales.
- Estrategias concretas para reducir conductas problemáticas y aumentar la calidad de vida.
- Un marco claro para comprender y practicar el equilibrio entre la aceptación de uno mismo y el cambio necesario.
- Herramientas para construir relaciones más sanas y efectivas con los demás.
Ficha técnica
- Autor: Marcha M. Linehan
- Editorial: Psara Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Teoría conductista (Conductismo)
- Colección: Psicología
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 438
- Peso: 1170 g
Valoración editorial
Este manual representa la herramienta de trabajo esencial para cualquier persona inmersa en un proceso de Terapia Dialéctico Conductual. Escrito por la fundadora del modelo, ofrece la garantía de un contenido fiel a la metodología original, presentado de forma accesible y práctica. Su estructura modular permite al consultante avanzar a su propio ritmo, reforzando el aprendizaje entre sesiones. Es un recurso valioso para quienes buscan un enfoque estructurado y basado en la evidencia para gestionar el malestar emocional y fomentar un cambio real y sostenible en sus vidas.