Descripción
RESPIRAR SIENTA MEJOR. Un libro para días tristes, días alegres, incluso días tontos y toda clase de emociones
Resumen del libro
Un libro interactivo que enseña a los niños a gestionar sus emociones a través de la respiración consciente. Con rimas, ilustraciones atractivas y ejercicios guiados, esta obra ayuda a los pequeños a encontrar la calma en días difíciles, transformando el enfado, el miedo o la tristeza en momentos de serenidad. Ideal para leer en voz alta, combina una tierna historia con técnicas de mindfulness adaptadas a niños de 4 a 8 años.
¿De qué trata?
El libro aborda cómo los niños pueden navegar emociones complejas como el enfado, el miedo, la tristeza, la confusión, la ansiedad y la soledad. A través de una narración rimada y ejercicios prácticos —como imaginar que son un árbol mecido por el viento—, los pequeños aprenden a parar, respirar y reconectar con la calma. Cada página invita a participar activamente, convirtiendo la lectura en una experiencia sensorial y emocional que refuerza la autorregulación.
Temas principales
- Gestión emocional infantil: identificación y manejo de emociones como el enfado, el miedo y la tristeza.
- Mindfulness y respiración consciente: técnicas sencillas adaptadas a niños para encontrar la calma.
- Lectura interactiva: rimas y ejercicios guiados que fomentan la participación activa.
- Autoestima y resiliencia: herramientas para afrontar días difíciles con confianza.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a niños y niñas de 4 a 8 años, así como a padres, educadores y terapeutas que busquen recursos para enseñar habilidades emocionales de forma lúdica. Es especialmente útil en entornos escolares o familiares donde se quiera fomentar la inteligencia emocional y la atención plena desde edades tempranas.
Qué aporta este libro
- Enseña técnicas prácticas de respiración que los niños pueden aplicar en momentos de estrés o ansiedad.
- Fomenta la identificación y expresión saludable de emociones difíciles.
- Ofrece una experiencia de lectura compartida que fortalece el vínculo entre adulto y niño.
- Incluye una guía descargable para educadores, facilitando su uso en el aula o en casa.
Ficha técnica
- Autor: OLEARY; WENDY
- Editorial: EDICIONES DHARMA
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, LIBROS ILUSTRADOS, LIBROS DE ACTIVIDADES Y MATERIA
- Colección: FILOSOFIA ORIENTAL
- Encuadernación: Tapa dura
- Fecha de edición: febrero de 2021
- Número de páginas: 36
- Dimensiones: 23,5 x 23,5 cm
- Peso: 100 g
Valoración editorial
Una obra bien estructurada que combina narrativa, ilustración y ejercicios prácticos para abordar la educación emocional infantil. Su enfoque interactivo y rimado lo hace accesible y atractivo para los más pequeños, mientras que la guía para educadores añade valor pedagógico. Recomendado para familias y escuelas que busquen herramientas de mindfulness adaptadas a la primera infancia.