Menopausa

Menopausa

Resumen del libro

Mireia Grossmann, experta en la materia, comparteix en aquesta obra el seu coneixement sobre la menopausa i el climateri, abordant-los no només com una qüestió femenina, sinó com un procés que afecta tot l'entorn de la dona. El llibre ofereix una guia pràctica per entendre i gestionar els canvis hormonals, els fogots, la incontinència o el dolor en la penetració, entre d'altres símptomes. A més, inclou recursos addicionals com vídeos en format QR i exercicis específics per al sòl pelvià, la respiració conscient i l'activitat física, proporcionant eines per viure aquesta etapa amb benestar i plaer.

¿De qué trata?

El llibre "Menopausa" de Mireia Grossmann és una guia completa que desmitifica el climateri i la menopausa, oferint informació clara i accessible sobre els canvis fisiològics que experimenta el cos femení. L'autora aborda de manera directa símptomes comuns com els fogots, la congestió de les estructures anatòmiques, els prolapses, la incontinència urinària, les infeccions d'orina i el dolor durant la penetració. Més enllà de la descripció dels símptomes, el llibre es centra en proporcionar solucions pràctiques a través d'exercicis del sòl pelvià, tècniques de respiració conscient, recomanacions d'activitat física i una alimentació saludable. La inclusió de codis QR que enllacen a vídeos explicatius converteix l'obra en un recurs interactiu i aplicable a la vida quotidiana, pensat tant per a dones com per a les persones que les acompanyen en aquesta etapa.

Temas principales

• Canvis hormonals i símptomes associats a la menopausa i el climateri.
• Salut del sòl pelvià: prolapses, incontinència i exercicis de reforç.
• Gestió de fogots, congestió anatòmica i infeccions d'orina.
• Sexualitat durant la menopausa: dolor en la penetració i plaer corporal.
• Eines pràctiques: exercicis físics, respiració conscient i alimentació saludable.

¿Para quién está recomendado?

Aquest llibre està recomanat per a dones que estan vivint o s'apropen al climateri i la menopausa, així com per a aquelles persones que conviuen amb elles i volen comprendre millor aquest procés. També és útil per a professionals de la salut que busquin recursos pràctics per acompanyar les seves pacients.

Qué aporta este libro

• Informació clara i directa sobre els canvis físics i hormonals de la menopausa.
• Exercicis pràctics per al sòl pelvià, amb suport en vídeo per facilitar la seva execució.
• Eines per gestionar símptomes com la incontinència, els fogots i el dolor sexual.
• Un enfocament inclusiu que involucra l'entorn de la dona en el procés.
• Recursos per millorar el benestar general mitjançant la respiració, l'exercici i l'alimentació.

Ficha técnica

• Autor: GROSSMANN, MIREIA
• Editorial: ARA LLIBRES, SCCL
• Idioma: Català
• Tema: Salut de la dona
• Col·lecció: Catalan
• Enquadernació: Bolsillo
• Data d'edició: Setembre de 2024
• Nombre de pàgines: 102
• Pes: 333 g

Valoración editorial

Una obra pràctica i necessària que aborda la menopausa des d'una perspectiva informativa i empoderadora. Mireia Grossmann combina el seu coneixement teòric amb recursos audiovisuals i exercicis aplicables, fent que el contingut sigui accessible per a un públic ampli. El llibre destaca per la seva voluntat de normalitzar una etapa sovint silenciada i per oferir eines concretes per millorar la qualitat de vida de les dones i el seu entorn.