Descripción
CONSEJOS DE JAQUELIN. SALUD Y BIENESTAR EN SOBREPESO Y OBESIDAD
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y cercana diseñada para ayudar a personas con sobrepeso y obesidad a construir un estilo de vida saludable y sostenible. La autora, Jaqueline Cerón Cortez, comparte consejos fundamentales para mejorar la salud y el bienestar, abordando no solo la alimentación, sino también los hábitos diarios y la mentalidad necesaria para lograr un cambio real. Una obra que ofrece herramientas concretas para quienes buscan transformar su relación con la comida y su cuerpo.
¿De qué trata?
La obra se centra en proporcionar orientación práctica para afrontar el sobrepeso y la obesidad desde un enfoque integral. A lo largo de sus páginas, la autora explica cómo crear un estilo de vida saludable que vaya más allá de las dietas restrictivas, enfocándose en la educación nutricional, la actividad física adaptada y el cuidado emocional. El libro busca empoderar al lector con información clara y consejos aplicables, ayudándole a tomar decisiones informadas para mejorar su calidad de vida y alcanzar un bienestar duradero.
Temas principales
- Creación de un estilo de vida saludable y sostenible
- Estrategias prácticas para el control del sobrepeso y la obesidad
- Educación nutricional básica y hábitos alimenticios
- Importancia del bienestar emocional en el proceso de cambio
- Consejos para mantener la motivación y la constancia
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para personas que sufren sobrepeso u obesidad y desean iniciar un cambio real y saludable en su vida. También es útil para quienes ya han intentado perder peso sin éxito y buscan un enfoque más práctico y humano, así como para profesionales de la salud que quieran compartir una guía accesible con sus pacientes.
Qué aporta este libro
- Consejos claros y aplicables para mejorar la salud sin caer en soluciones extremas
- Un enfoque integral que combina alimentación, actividad física y bienestar emocional
- Herramientas para construir hábitos duraderos y evitar el efecto rebote
- Una perspectiva realista y motivadora que fomenta la autoconfianza
- Información práctica para tomar el control del propio proceso de cambio
Ficha técnica
- Autor: Cerón Cortez; Jaqueline
- Editorial: Grupo Editorial Círculo Rojo SL
- Idioma: Español
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 102
- Dimensiones: 210.0 x 150.0 mm
- Peso: 128.0 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque directo y accesible, ideal para lectores que buscan una guía práctica sin tecnicismos excesivos. La autora transmite cercanía y realismo, ofreciendo consejos que pueden integrarse fácilmente en la rutina diaria. Es una obra recomendable para quienes desean un acompañamiento escrito en su camino hacia una vida más saludable, especialmente si valoran un tono humano y motivador.