Descripción
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Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica y accesible para que padres, educadores y terapeutas puedan acompañar a los adolescentes con calma y conciencia plena. Escrito por Eline Snel, autora del bestseller mundial "Tranquilos y atentos como una rana", la obra propone herramientas de mindfulness para gestionar la turbulencia emocional de la adolescencia. A través de la atención amable y sin juicio, invita a los adultos a conectar con su propia sabiduría y vitalidad, fomentando una relación más auténtica y menos reactiva con los jóvenes. Incluye meditaciones guiadas para padres y ejercicios descargables para adolescentes.
¿De qué trata?
La obra aborda la compleja etapa de la adolescencia, un periodo marcado por la búsqueda de independencia, la fragilidad emocional y la imprevisibilidad. Eline Snel propone un enfoque basado en la práctica del mindfulness para que los adultos no reaccionen de forma impulsiva ante los desafíos cotidianos con sus hijos. En lugar de ello, sugiere estar plenamente presentes, con una actitud abierta y compasiva, sin juzgar. El libro ofrece estrategias concretas para cultivar la valentía, la confianza y la compasión, tanto hacia el adolescente como hacia uno mismo. Se incluye un CD con 13 meditaciones diseñadas específicamente para padres, así como ejercicios descargables pensados para los propios adolescentes, convirtiéndolo en un recurso completo y práctico.
Temas principales
- Mindfulness y atención plena aplicada a la relación entre adultos y adolescentes.
- Gestión de la reactividad emocional y la impulsividad en la crianza.
- Cultivo de la compasión, la confianza y la valentía en el acompañamiento parental.
- Desarrollo de una presencia auténtica y sin juicio en la convivencia familiar.
- Herramientas prácticas de meditación para padres y ejercicios para adolescentes.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y padrastros de adolescentes que buscan herramientas para mejorar la comunicación y la convivencia. También es de gran utilidad para terapeutas, psicólogos, orientadores escolares y profesores que trabajan con jóvenes en esta etapa evolutiva. Cualquier adulto interesado en aplicar el mindfulness de forma práctica en el ámbito educativo o familiar encontrará en esta obra un recurso valioso y accesible.
Qué aporta este libro
- Ofrece estrategias concretas para reducir la reactividad emocional y responder con calma ante los conflictos con adolescentes.
- Proporciona meditaciones guiadas en CD para padres, facilitando la práctica del mindfulness en el día a día.
- Incluye ejercicios descargables diseñados específicamente para adolescentes, fomentando su autoconocimiento y regulación emocional.
- Ayuda a construir una relación más auténtica, compasiva y menos conflictiva con los jóvenes, basada en la presencia consciente.
- Convierte la práctica del mindfulness en una herramienta práctica y accesible, adaptada a las necesidades de la crianza adolescente.
Ficha técnica
- Autor: Eline Snel
- Editorial: Editorial Kairos SA
- Idioma: Español
- Tema: Sociedad y Ciencias Sociales - Psicología - Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
- Colección: Psicología
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2026
- Número de páginas: 192
- Dimensiones: 20.0 cm x 13.0 cm
- Peso: 220.0 gr
Valoración editorial
Esta obra se presenta como una continuación natural del enfoque de Eline Snel, adaptado a una de las etapas más desafiantes de la crianza. Su valor reside en la combinación de teoría accesible con recursos prácticos (CD de meditaciones y ejercicios descargables), lo que la convierte en una herramienta útil tanto para profesionales como para familias. La propuesta de cultivar una presencia consciente y compasiva, sin juicio, ofrece una vía constructiva para transformar la relación con los adolescentes, alejándose de la reactividad y fomentando un vínculo más auténtico. Es, sin duda, un recurso de referencia para quienes buscan acompañar esta etapa con mayor serenidad y conexión.