Descripción
Mindfulness relacional
Resumen del libro
Este libro invita a una exploración profunda de la práctica meditativa, cuestionando el enfoque habitual del mindfulness occidental que tiende a reforzar la noción de un "yo separado". Miriam Subirana propone un camino que va más allá, guiando al lector desde el mindfulness secularizado hacia una práctica relacional y contemplativa. A través de ejercicios accesibles, la obra busca conectar con la esencia positiva y vital del ser, mejorando el bienestar, la autoestima y la presencia transformadora en la vida cotidiana.
¿De qué trata?
La obra analiza cómo muchas aproximaciones al mindfulness en Occidente, aunque beneficiosas, pueden partir de una perspectiva individualista que refuerza un "yo separado". Frente a esto, la autora presenta un enfoque innovador que denomina mindfulness relacional. El libro ofrece prácticas concretas y asequibles para transitar desde una atención plena convencional hacia una experiencia más integradora. Este proceso culmina en lo que la autora describe como "post-mindfulness": una práctica contemplativa que busca acceder al núcleo sano y la esencia vital del ser. Se trata de un viaje hacia una presencia más auténtica y conectada con uno mismo y con el entorno.
Temas principales
- Mindfulness secularizado y sus limitaciones.
- Mindfulness relacional como práctica integradora.
- Post-mindfulness y práctica contemplativa profunda.
- Presencia transformadora y compromiso vital.
- Autoestima y bienestar desde una perspectiva relacional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de meditación y mindfulness que deseen profundizar en su práctica más allá de las técnicas básicas. También es recomendable para terapeutas, psicólogos y profesionales del bienestar que busquen un enfoque más relacional y menos individualista. Asimismo, resultará de interés para cualquier lector con inquietudes espirituales o filosóficas que quiera explorar una forma más conectada y transformadora de estar presente en el mundo.
Qué aporta este libro
- Una comprensión crítica de las limitaciones del mindfulness secularizado.
- Prácticas concretas para desarrollar un mindfulness relacional y una presencia más auténtica.
- Herramientas para mejorar la autoestima y el bienestar desde una perspectiva no egocéntrica.
- Una guía hacia una práctica contemplativa que integra la conexión con uno mismo y con los demás.
Ficha técnica
- Autor: SUBIRANA VILANOVA, MIRIAM
- Editorial: Editorial Kairos SA
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: PENSAMIENTO Y PRACTICA
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2023
- Número de páginas: 264
- Peso: 416 g
Valoración editorial
Esta obra representa una aportación relevante dentro del ámbito de la psicología y la práctica contemplativa. Miriam Subirana ofrece una visión crítica y evolucionada del mindfulness, alejándose de enfoques puramente técnicos para adentrarse en una dimensión más relacional y transformadora. El libro resulta de gran valor para quienes buscan una comprensión más profunda de la meditación y desean integrar sus beneficios en una vida más plena y conectada, superando las limitaciones de un "yo separado".