Descripción
TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA TU GUIA PRACTICA DE SERE
Resumen del libro
Esta guía práctica ofrece un método de meditación sencillo y eficaz para ayudar a los niños a gestionar el estrés y la inquietud. Desarrollado por Eline Snel, el libro incluye 80 actividades lúdicas diseñadas para que niños de entre 5 y 10 años aprendan a estar calmados y atentos. A través de ejercicios prácticos, los pequeños toman conciencia de su cuerpo y sus emociones, desarrollando habilidades que les permiten abrirse a los demás y afrontar el día a día con mayor serenidad. Es una herramienta valiosa tanto para el hogar como para el entorno escolar.
¿De qué trata?
El libro presenta un método de meditación adaptado específicamente para niños, basado en la atención plena o mindfulness. A lo largo de sus páginas, Eline Snel guía a padres y educadores en la aplicación de 80 actividades lúdicas y prácticas. Estas actividades están diseñadas para ser realizadas de forma individual o en grupo, y se centran en ayudar a los niños a:
- Reconocer y gestionar sus emociones.
- Desarrollar la capacidad de concentración y atención.
- Tomar conciencia de su cuerpo y su respiración.
- Encontrar momentos de calma en medio del ajetreo diario.
- Mejorar su relación con los demás y consigo mismos.
La obra se estructura como una guía práctica, ofreciendo instrucciones claras y ejercicios que fomentan la serenidad y la autoconciencia desde una edad temprana.
Temas principales
- Mindfulness y meditación para niños.
- Gestión del estrés y la ansiedad infantil.
- Desarrollo de la inteligencia emocional en la infancia.
- Educación en la atención plena y la calma.
- Actividades lúdicas para el autoconocimiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y educadores que buscan herramientas prácticas para ayudar a niños de entre 5 y 10 años a manejar el estrés, la inquietud y las emociones. También es ideal para profesionales de la educación y la psicología infantil que deseen incorporar técnicas de mindfulness en su trabajo con los más pequeños.
Qué aporta este libro
- Un método probado y accesible para introducir la meditación en la vida de los niños.
- 80 actividades concretas y fáciles de aplicar en casa o en el aula.
- Herramientas para que los niños desarrollen la atención, la calma y la autoconciencia.
- Recursos para fortalecer el vínculo familiar a través de la práctica compartida.
- Estrategias para que los niños afronten situaciones cotidianas con mayor serenidad.
Ficha técnica
- Autor: SNEL, ELINE
- Editorial: Editorial Kairos SA
- Idioma: Español
- Tema: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, LIBROS ILUSTRADOS, LIBROS DE ACTIVIDADES Y MATERIA, LIBROS Y PAQUETES INTERACTIVOS Y DE ACTIVIDADES
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: diciembre de 2022
- Número de páginas: 100
- Peso: 500 g
Valoración editorial
Esta guía práctica de Eline Snel se presenta como un recurso sólido y accesible para quienes buscan introducir el mindfulness en la infancia. Su enfoque lúdico y estructurado, con 80 actividades claras, la convierte en una herramienta útil tanto para padres como para educadores. El libro destaca por ofrecer un método sencillo que aborda de manera efectiva la necesidad creciente de ayudar a los niños a gestionar el estrés y la inquietud, promoviendo la calma y la atención desde edades tempranas.