Descripción
Siento, luego existo
Resumen del libro
En Siento, luego existo, el doctor Gustavo Dobos nos invita a explorar el profundo vínculo entre las emociones y la salud física. A partir de los últimos avances en neurociencia y psiconeuroinmunología, el autor demuestra cómo nuestros sentimientos influyen directamente en el sistema inmunológico, el corazón y el cerebro. Este libro ofrece herramientas prácticas para comprender y gestionar las emociones, transformándolas en aliadas para una vida más plena y saludable. Una guía esencial para quienes buscan un enfoque integral del bienestar.
¿De qué trata?
La obra parte de una premisa reveladora: solo el 1 % de la actividad cerebral diaria es consciente. El doctor Dobos explica cómo el 99 % restante, gobernado por procesos emocionales e inconscientes, determina nuestra salud y calidad de vida. A través de casos clínicos y estudios científicos, el libro analiza cómo el estrés, la ansiedad o la tristeza pueden desencadenar enfermedades, y cómo emociones positivas como la gratitud o la compasión pueden fortalecer el organismo. Se presentan estrategias basadas en la medicina mente-cuerpo, la atención plena y la regulación emocional para reconectar con las señales internas y mejorar la salud desde la raíz.
Temas principales
- La influencia de las emociones en el sistema inmunológico y la salud física.
- El papel del cerebro inconsciente en la toma de decisiones y la enfermedad.
- Técnicas de regulación emocional basadas en la neurociencia.
- La relación entre estrés crónico, inflamación y patologías modernas.
- Estrategias prácticas de medicina integrativa y psiconeuroinmunología.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a lectores interesados en la salud holística, la psicología de las emociones y la medicina preventiva. Es especialmente útil para quienes padecen estrés crónico, trastornos psicosomáticos o buscan comprender cómo sus estados emocionales afectan su cuerpo. También es una lectura valiosa para profesionales de la salud, terapeutas y coaches que deseen incorporar un enfoque emocional en su práctica.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda de cómo las emociones moldean la salud física y mental.
- Herramientas prácticas para gestionar el estrés y las emociones difíciles.
- Un enfoque científico y accesible sobre la conexión mente-cuerpo.
- Estrategias para cultivar emociones positivas que fortalezcan el sistema inmunológico.
- Una guía para integrar la medicina convencional con terapias complementarias.
Ficha técnica
- Autor: Gustavo Dobos
- Editorial: Diana Editorial
- Idioma: Español
- Tema: Enfermedad y adicción: aspectos sociales, Psicología: emociones, Salud pública y medicina preventiva, Hacer frente a los problemas personales, Hacer frente a la enfermedad, Mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica, Terapias complementarias, Curación y salud
- Colección: Salud Natural
- Fecha de edición: junio de 2023
- Número de páginas: 288
- Peso: 602 g
Valoración editorial
Siento, luego existo destaca por su capacidad para traducir conceptos complejos de la neurociencia en lecciones prácticas y aplicables al día a día. El doctor Dobos logra un equilibrio entre rigor científico y accesibilidad, ofreciendo una lectura que invita a la reflexión y al cambio de hábitos. Es una obra recomendable para quienes buscan un enfoque integrador de la salud, donde las emociones dejan de ser un misterio para convertirse en una herramienta de autocuidado. Su enfoque en la prevención y el bienestar emocional la convierte en un recurso valioso en el campo de la salud natural.