Descripción
Las cartas del yoga
Resumen del libro
Esta baraja de yoga, creada por el Dr. Deepak Chopra y la instructora Sarah Platt-Finger, ofrece una herramienta práctica para integrar el yoga en tu día a día. Más allá del ejercicio físico, cada carta te guía hacia una comprensión más profunda de ti mismo, conectando cuerpo, mente y espíritu. Elige una carta para tu práctica diaria, sigue una secuencia según tus necesidades o crea tu propia rutina. Con ilustraciones claras e instrucciones detalladas, esta baraja te permite practicar yoga en cualquier lugar y momento, sin necesidad de clases presenciales.
¿De qué trata?
La obra se presenta como una baraja de 53 cartas, cada una dedicada a una postura de yoga (asana) específica. El enfoque principal es la práctica autoguiada: el lector puede seleccionar una carta al azar para centrar su sesión, seguir una secuencia prediseñada según su estado físico o emocional, o combinar varias cartas para crear una práctica personalizada. Cada carta incluye una ilustración de la postura, instrucciones paso a paso y consejos prácticos para ejecutarla correctamente. El objetivo no es solo el beneficio físico, sino también el autoconocimiento y la conexión entre el cuerpo y la mente, guiado por la experiencia de dos referentes en el campo del bienestar y el yoga.
Temas principales
- Práctica de yoga autoguiada y personalizable.
- Conexión entre cuerpo, mente y espíritu a través de las asanas.
- Autoconocimiento y desarrollo personal mediante la práctica física.
- Instrucción visual y detallada de posturas de yoga.
- Flexibilidad en la práctica: desde una postura diaria hasta secuencias completas.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido tanto a principiantes que desean iniciarse en el yoga de forma autónoma como a practicantes con experiencia que buscan una herramienta versátil para enriquecer su práctica diaria. También es ideal para personas interesadas en el bienestar integral, la meditación en movimiento y el desarrollo personal, así como para aquellos que prefieren practicar en casa o necesitan una guía portátil y visual.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica y visual para practicar yoga sin depender de clases o instructores.
- La posibilidad de personalizar la práctica según el estado físico, emocional o el tiempo disponible.
- Un enfoque que integra el bienestar físico con el autoconocimiento y la conexión mente-cuerpo.
- Instrucciones claras y consejos de expertos de renombre en el ámbito del yoga y la salud integral.
- Una herramienta portátil y accesible para incorporar el yoga en la rutina diaria.
Ficha técnica
- Autor: CHOPRA, DEEPAK; PLATT-FINGER, SARAH
- Editorial: Gaia Ediciones
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: febrero de 2026
- Número de páginas: 53
- Peso: 315 g
Valoración editorial
Esta baraja destaca por su enfoque práctico y accesible, combinando la autoridad del Dr. Deepak Chopra en el ámbito del bienestar con la experiencia docente de Sarah Platt-Finger. Su formato permite una gran flexibilidad, adaptándose a diferentes niveles y necesidades, lo que la convierte en un recurso valioso tanto para iniciar como para profundizar en la práctica del yoga. La presentación visual y las instrucciones detalladas facilitan su uso autónomo, ofreciendo una experiencia de aprendizaje y autoconocimiento que va más allá del ejercicio físico.