Descripción
DEPORTE Y SALUD
Resumen del libro
Este libro ofrece una reflexión rigurosa sobre la relación entre la práctica deportiva y la salud, abordando preguntas clave como los límites del rendimiento humano, el impacto de las nuevas tecnologías en el deporte de alto nivel y los mitos nutricionales más extendidos. Manuel Suárez García proporciona claves fundamentadas científicamente para que tanto deportistas como personas sedentarias puedan optimizar su condición física de manera segura y beneficiosa.
¿De qué trata?
La obra explora la compleja intersección entre el deporte de élite y el bienestar general, cuestionando hasta qué punto la búsqueda de marcas y récords es compatible con una vida saludable. Se analizan temas como la suplementación proteica y su verdadero efecto en el desarrollo muscular, la idoneidad del ejercicio durante el embarazo y el papel de la tecnología en la superación de límites físicos. A través de un enfoque científico y accesible, el autor invita a reflexionar sobre los verdaderos objetivos de la actividad física, ofreciendo pautas para mejorar el rendimiento sin comprometer la salud.
Temas principales
- Límites del rendimiento deportivo y evolución de los récords.
- Impacto de las nuevas tecnologías en el entrenamiento y la competición.
- Nutrición deportiva y mitos sobre la ingesta de proteínas.
- Ejercicio físico en etapas vitales específicas, como el embarazo.
- Riesgos del dopaje y sustancias que perjudican la salud.
- Claves para una práctica deportiva saludable y sostenible.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a un público amplio: deportistas de cualquier nivel que busquen mejorar su rendimiento sin poner en riesgo su salud, personas que realizan ejercicio regularmente y desean optimizar su entrenamiento, así como aquellos que llevan una vida sedentaria y quieren iniciarse en la actividad física de forma segura y fundamentada.
Qué aporta este libro
- Información científica actualizada para desmontar mitos comunes sobre nutrición y entrenamiento.
- Pautas prácticas para conciliar el deporte de alto rendimiento con la salud integral.
- Herramientas para que cada lector pueda diseñar su propia práctica deportiva saludable.
- Reflexión crítica sobre los límites humanos y el papel de la tecnología en el deporte.
- Recomendaciones específicas para poblaciones especiales, como mujeres embarazadas.
Ficha técnica
- Autor: SUAREZ GARCIA, MANUEL
- Editorial: Publicacions i Edicions de la Universitat de Barce
- Idioma: Español
- Tema: BIOLOGIA, CIENCIAS DE LA VIDA
- Colección: CATALISI
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2024
- Número de páginas: 178
- Peso: 427 g
Valoración editorial
Una obra necesaria que aborda con rigor científico las preguntas que todo deportista o aficionado a la actividad física se ha planteado alguna vez. Su enfoque equilibrado entre el rendimiento y la salud lo convierte en una lectura valiosa para quienes buscan entrenar con conocimiento de causa, evitando los riesgos de la desinformación y las modas pasajeras.