Descripción
ESTIMADA JO: HEM DE PARLAR
Resumen del libro
Un manual d'autoconeixement pràctic i transformador que ha connectat amb més de 100.000 lectors. L'autora, Elizabeth Clapés, ens convida a un diàleg intern per identificar i gestionar les emocions que ens generen malestar quotidià. A través d'un enfocament directe i sense embuts, aquest llibre ofereix les claus per millorar la salut mental i emocional, acceptar-nos i, finalment, estimar-nos com mereixem.
¿De qué trata?
Partint de la premissa que el veritable canvi comença per un mateix, "Estimada jo: hem de parlar" aborda les preguntes que sovint ens fem en silenci: per què em sento tan sensible?, per què estic sempre a la defensiva?, què és l'ansietat que m'envaeix? El llibre ofereix un espai per aturar-se, identificar les ferides, les persones i les situacions que ens generen malestar, i distingir allò que podem canviar d'allò que no. Amb un to proper i sincer, l'autora guia el lector en un procés de correcció, acceptació i perdó, amb l'objectiu final d'aprendre a estimar-se profundament.
Temas principales
- Autoconeixement i gestió emocional
- Salut mental i benestar psicològic
- Identificació de patrons de comportament i reaccions automàtiques
- Acceptació personal i autoestima
- Relacions interpersonals i límits emocionals
¿Para quién está recomendado?
Per a qualsevol persona que senti la necessitat de comprendre's millor, que experimenti malestar emocional recurrent o que busqui eines pràctiques per millorar la seva qualitat de vida. Especialment útil per a aquells que se senten atrapats en preguntes sense resposta sobre les seves emocions i desitgen iniciar un procés d'autoconeixement honest i profund.
Qué aporta este libro
- Un marc pràctic per identificar i gestionar les emocions que generen malestar.
- Claredat per distingir entre allò que podem canviar i allò que hem d'acceptar.
- Eines per deixar de culpar-nos i començar a perdonar-nos.
- Un acompanyament sincer per emprendre el camí cap a l'autoestima.
Ficha técnica
- Autor: CLAPES, ELIZABETH
- Editorial: MONTENA
- Idioma: cat
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, CUESTIONES PERSONALES Y SOCIALES: CUERPO Y SALUD, CUESTIONES PERSONALES Y SOCIALES: AUTOCONOCIMIENTO
- Colección: INFINITA PLUS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2024
- Número de páginas: 144
- Peso: 230 g
Valoración editorial
Un llibre que ha sabut connectar amb una àmplia audiència gràcies al seu to directe i sense filtres. "Estimada jo: hem de parlar" no és una guia teòrica, sinó una invitació a un diàleg intern transformador. La seva fortalesa rau en la capacitat de fer accessible el treball d'autoconeixement, oferint eines concretes per a qui busca un canvi real en la seva relació amb si mateix. Recomanat per a lectors que busquen un enfocament pràctic i honest per millorar la seva salut emocional.