Descripción
NEUROFELICIDAD
Resumen del libro
Un manual práctico de neurociencia aplicada al bienestar emocional. Ana Asensio explica cómo la química cerebral —endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina— influye en nuestras emociones y cómo podemos utilizarla para combatir el estrés, la ansiedad y la tristeza. La obra integra el conocimiento del cerebro con la memoria neuronal de otros órganos como el corazón o el intestino, ofreciendo herramientas para que el lector tome el control de su mente y construya una vida más plena y positiva.
¿De qué trata?
El libro parte de una premisa clave: la felicidad no es un concepto abstracto, sino un proceso químico que podemos gestionar. Ana Asensio desmonta la idea de que el cerebro lo controla todo y revela cómo otros órganos también almacenan memoria emocional y condicionan lo que sentimos. A través de explicaciones accesibles sobre neurociencia, la autora enseña a identificar los desencadenantes de las emociones negativas y a activar los neurotransmisores que favorecen el bienestar. El lector aprenderá a no dejarse dominar por la mente, sino a dirigirla hacia sus objetivos, combinando conocimiento científico con estrategias prácticas de actitud positiva.
Temas principales
- Química de la felicidad: funcionamiento de endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina.
- Neurociencia aplicada a la gestión emocional y la salud mental.
- Memoria neuronal de los órganos: corazón, hígado, pulmones, riñones e intestino.
- Estrategias para combatir el estrés, la ansiedad, los miedos y la tristeza.
- Control de la mente y desarrollo de una actitud positiva como base de una vida plena.
¿Para quién está recomendado?
Para cualquier persona interesada en comprender cómo funciona su cerebro y cómo puede influir en su bienestar emocional. Especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas y basadas en la ciencia para gestionar el estrés, la ansiedad o la tristeza, y desean tomar un papel activo en su salud mental sin caer en soluciones superficiales.
Qué aporta este libro
- Un enfoque integral que conecta la neurociencia con la experiencia emocional cotidiana.
- Herramientas concretas para activar la química cerebral que favorece la felicidad.
- Comprensión de cómo otros órganos del cuerpo influyen en las emociones.
- Estrategias para dejar de ser dominado por la mente y aprender a dirigirla.
- Una guía para construir una actitud positiva desde el conocimiento científico.
Ficha técnica
- Autor: ASENSIO, ANA
- Editorial: Roca Bolsillo
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, NEUROCIENCIAS, PSICOLOGIA POPULAR
- Colección: NO FICCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2025
- Número de páginas: 272
- Peso: 200 g
Valoración editorial
Una obra que destaca por su capacidad para hacer accesible la neurociencia sin perder rigor. Ana Asensio ofrece una guía práctica y fundamentada para quienes desean entender y mejorar su bienestar emocional desde una perspectiva científica. Su enfoque en la química cerebral y la memoria neuronal de los órganos aporta una visión novedosa y útil para el público general interesado en la psicología popular y el desarrollo personal.