Descripción
EL BOTON DE PAUSA
Resumen del libro
Un ensayo escrito desde la experiencia personal que invita a cuestionar nuestra relación con el tiempo, la productividad y el descanso. Lejos de las teorías vacías, Chema Montes nos ofrece un diario de reflexiones, casos reales y preguntas que nos obligan a detenernos. No se trata de hacer más, sino de aprender a escucharnos. Un libro que conecta la psicología cognitiva con la vida cotidiana, ideal para quienes sienten que siempre van con retraso.
¿De qué trata?
Partiendo de la sensación compartida de vivir con prisa y la dificultad para desconectar, el autor explora por qué dejamos lo importante para después mientras nos consumimos en lo urgente. A través de un formato de diario, combina reflexiones personales, aprendizajes de su práctica profesional y referencias a pensadores como Nietzsche, Viktor Frankl o Stan Lee. No hay recetas mágicas, sino una invitación a mirar hacia dentro y encontrar nuestro propio botón de pausa.
Temas principales
- Gestión del tiempo y la productividad desde una perspectiva psicológica.
- El descanso como necesidad y no como pérdida de tiempo.
- La procrastinación y sus causas profundas.
- El equilibrio entre la vida digital y la atención plena.
- La influencia de la cultura de la inmediatez en nuestro bienestar.
¿Para quién está recomendado?
Para personas que se sienten abrumadas por el ritmo diario, que tienen dificultades para desconectar del trabajo o del móvil, y que buscan una lectura honesta y sin pretensiones académicas. También para quienes ya han leído sobre mindfulness o gestión del tiempo y quieren un enfoque más humano y cercano.
Qué aporta este libro
- Una mirada realista y sin culpa sobre la dificultad de parar.
- Herramientas para identificar qué nos impide hacer una pausa.
- Reflexiones que conectan la psicología cognitiva con la vida cotidiana.
- Compañía intelectual a través de referentes literarios y filosóficos.
Ficha técnica
- Autor: MONTES, CHEMA
- Editorial: DIGITAL REASONS SC
- Idioma: Español
- Tema: COGNICION Y PSICOLOGIA COGNITIVA
- Colección: FONDO
- Fecha de edición: abril de 2026
- Peso: 350 g
Valoración editorial
Un libro que apuesta por la honestidad y la cercanía frente a los manuales de autoayuda convencionales. Su formato de diario y la mezcla de referencias culturales lo hacen accesible y ameno, sin perder profundidad. Puede interesar especialmente a lectores que buscan una reflexión sosegada sobre el ritmo de vida actual, más que soluciones rápidas.