Descripción
CONOCIENDO MIS EMOCIONES SIENTO Y PIENSO MEJOR
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y accesible para que niños y jóvenes comprendan el fascinante mundo de las emociones. A través de un lenguaje claro y ejemplos cercanos, el autor explica qué son el miedo, la rabia, la tristeza, la alegría, el asco y la sorpresa, y cómo estas emociones primarias influyen en nuestros pensamientos y decisiones. El lector aprenderá a identificar cada emoción, entender su función y, sobre todo, a "surfearlas" para gestionarlas de forma saludable. Una herramienta esencial para desarrollar la inteligencia emocional y mejorar el autoconocimiento desde una edad temprana.
¿De qué trata?
El libro desmonta la idea de que existen emociones "buenas" o "malas" y propone un enfoque donde todas las emociones son válidas y necesarias. Explica la función evolutiva de cada una de las seis emociones primarias: la tristeza ayuda a recuperarse, la alegría facilita el aprendizaje, el miedo protege del peligro, la rabia proporciona energía para actuar, el asco cuida la salud y la sorpresa intensifica las demás emociones. A lo largo de sus páginas, el autor responde a preguntas clave como si el amor es una emoción, para qué sirven realmente las emociones o qué relación existe entre lo que sentimos y lo que pensamos. Todo ello con un enfoque práctico que invita a la reflexión y a la aplicación de los conceptos en la vida cotidiana.
Temas principales
- Identificación y reconocimiento de las emociones primarias.
- Función adaptativa y evolutiva de cada emoción.
- Gestión emocional: cómo "surfear" las emociones sin reprimirlas ni dejarse dominar por ellas.
- Relación entre emociones, pensamientos y toma de decisiones.
- Desarrollo de la inteligencia emocional y el autoconocimiento en la infancia y adolescencia.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a niños y jóvenes a partir de 8-10 años que comienzan a experimentar y cuestionar sus emociones. También es una herramienta útil para padres, educadores y profesionales que busquen recursos para acompañar a los más pequeños en el desarrollo de su inteligencia emocional. Su enfoque claro y didáctico lo convierte en una lectura ideal tanto para el ámbito familiar como escolar.
Qué aporta este libro
- Proporciona un mapa claro de las emociones primarias y su función, ayudando a normalizar sentimientos como la tristeza o la rabia.
- Ofrece estrategias prácticas para gestionar las emociones de forma saludable, mejorando la capacidad de tomar decisiones.
- Fomenta el autoconocimiento y la empatía al entender cómo las emociones influyen en los pensamientos y comportamientos propios y ajenos.
- Ayuda a reducir la ansiedad y la confusión emocional al dotar al lector de un lenguaje y herramientas para expresar lo que siente.
Ficha técnica
- Autor: VILLAR, FRANCISCO
- Editorial: MONTENA
- Idioma: Español
- Tema: CONOCIMIENTOS GENERALES Y TEMAS DE ACTUALIDAD (INF, CIENCIA Y TECNOLOGIA (INFANTIL/JUVENIL), CUESTIONES PERSONALES Y SOCIALES
- Colección: INFINITA PLUS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2024
- Número de páginas: 160
- Peso: 252 g
Valoración editorial
Se trata de una obra divulgativa y pedagógica que aborda la educación emocional con rigor y cercanía. Su principal valor reside en la claridad con la que explica conceptos complejos de la psicología, haciéndolos accesibles para un público joven. Es un recurso práctico que invita a la reflexión y al diálogo, ideal para complementar la formación en valores y habilidades sociales tanto en casa como en el aula. Recomendado para quienes buscan una primera aproximación sólida al mundo de las emociones.