Descripción
DIME QUE COME Y TE DIRE COMO SE PORTA
Resumen del libro
Una obra esencial que conecta la alimentación infantil con el comportamiento y el desarrollo emocional de niños y adolescentes. Las autoras, expertas en nutrición y psicología, explican cómo una dieta rica en procesados y azúcares puede provocar irritabilidad, falta de atención o alteraciones nerviosas. El libro ofrece respuestas claras a dudas cotidianas de los padres, aportando ejemplos de menús equilibrados, ideas para desayunos y meriendas, y recetas prácticas para combatir bloqueos, pataletas e impulsividad. Una guía útil para fomentar hábitos saludables desde la infancia.
¿De qué trata?
Este libro aborda la relación directa entre lo que comen los niños y cómo se comportan. A partir de preguntas como si el exceso de azúcar puede cambiar la conducta o si una dieta desequilibrada provoca alteraciones nerviosas, las autoras ofrecen una visión basada en la evidencia. Explican cómo la falta de nutrientes como el magnesio o el hierro puede afectar la atención en el colegio o la estabilidad emocional. Además, proponen soluciones prácticas: menús equilibrados, ideas para desayunos y meriendas, y recetas diseñadas para mejorar la concentración, reducir la impulsividad y evitar rabietas. Todo ello con un enfoque accesible para padres y educadores.
Temas principales
- Relación entre alimentación y conducta infantil
- Efectos del azúcar y los procesados en el sistema nervioso
- Importancia de nutrientes clave (magnesio, hierro) en el desarrollo cerebral
- Estrategias nutricionales para mejorar la atención y reducir la irritabilidad
- Menús equilibrados y recetas prácticas para el día a día
- Consejos para corregir conductas inadecuadas a través de la dieta
¿Para quién está recomendado?
Recomendado para padres, madres y cuidadores que buscan entender cómo la alimentación influye en el comportamiento de sus hijos. También es útil para educadores, pediatras y psicólogos infantiles interesados en enfoques prácticos para mejorar la conducta y el rendimiento escolar a través de la nutrición. Especialmente indicado para quienes tienen niños con problemas de atención, irritabilidad o impulsividad.
Qué aporta este libro
- Respuestas claras a preguntas cotidianas sobre alimentación y conducta infantil
- Herramientas prácticas para diseñar menús equilibrados que favorezcan el bienestar emocional
- Recetas específicas para combatir bloqueos, pataletas e impulsividad
- Conocimiento sobre nutrientes esenciales para el desarrollo cerebral y nervioso
- Estrategias para corregir hábitos alimenticios sin enfrentamientos
Ficha técnica
- Autor: Maria Luisa Ferreros; Dra. Victoria Revil
- Editorial: Booket
- Idioma: Español
- Tema: Psicología de la familia, Dietética y nutrición, Psicoterapia, Familia y salud, Dietas y régimen alimenticio, Familia y relaciones, Consejos para padres, Cuidado y crianza de los niños
- Colección: Familia
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2026
- Número de páginas: 256
- Peso: 175 g
Valoración editorial
Un libro práctico y bien fundamentado que responde a una necesidad creciente entre los padres: entender cómo la alimentación impacta en el comportamiento diario. Las autoras combinan rigor científico con consejos aplicables, lo que lo convierte en una herramienta útil para cualquier hogar con niños o adolescentes. Su enfoque en soluciones concretas (menús, recetas) lo diferencia de otros títulos más teóricos. Ideal para quienes buscan mejorar la convivencia familiar desde la mesa.