Descripción
12 SOLUCIONES PARA SUPERAR LOS RETOS DE LAS PANTALLAS
Resumen del libro
Una guía práctica y basada en la evidencia científica que ofrece doce soluciones concretas para proteger a niños y adolescentes de los efectos nocivos de las pantallas. El prestigioso catedrático en salud pública, Miguel Ángel Martínez-González, proporciona a padres y educadores un repertorio completo de recursos para prevenir adicciones, el consumo de pornografía y los problemas de salud mental derivados del uso de dispositivos conectados a internet. Un manual de acción directa que transforma la preocupación en esperanza a través de pasos claros y aplicables.
¿De qué trata?
Partiendo de la premisa de que la exposición temprana y sin control a las pantallas representa una de las mayores amenazas para la salud mental de los jóvenes, el doctor Martínez-González presenta un plan estructurado en doce soluciones. Cada una de ellas aborda un aspecto crítico: desde la prevención de la adicción al móvil y el acceso a contenido inapropiado, hasta el manejo del tiempo de exposición y la promoción de alternativas saludables. El autor, conocido por su trabajo en Salmones, hormonas y pantallas, profundiza ahora en la aplicación práctica de sus conocimientos, ofreciendo a los lectores herramientas contrastadas científicamente para establecer límites, fomentar el diálogo y crear un entorno digital seguro en el hogar.
Temas principales
- Prevención de la adicción a dispositivos móviles y pantallas en la infancia y adolescencia.
- Protección frente al consumo de pornografía y contenido sexual no deseado.
- Salud mental juvenil: ansiedad, depresión y alteraciones del sueño vinculadas al uso de pantallas.
- Estrategias prácticas para padres y educadores basadas en la evidencia científica.
- Establecimiento de normas y límites efectivos en el entorno digital familiar.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y educadores preocupados por el impacto de la tecnología en el desarrollo de niños y adolescentes. También resulta de gran utilidad para profesionales de la salud, la psicología y la pedagogía que buscan herramientas contrastadas para abordar la problemática del uso excesivo de pantallas en sus consultas o aulas.
Qué aporta este libro
- Un plan de acción de doce pasos claro y aplicable, sin teorías abstractas.
- Argumentos científicos que refuerzan la autoridad del adulto para establecer límites.
- Herramientas concretas para prevenir problemas de salud mental antes de que aparezcan.
- Un enfoque esperanzador que transforma la alarma en una hoja de ruta efectiva.
Ficha técnica
- Autor: Miguel Ángel Martínez-González
- Editorial: Booket
- Idioma: Español
- Tema: Estudios mediáticos, Salud pública y medicina preventiva, Familia y salud
- Colección: Familia
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2026
- Número de páginas: 240
- Peso: 456 g
Valoración editorial
Nos encontramos ante una obra necesaria y oportuna que trasciende el mero diagnóstico para ofrecer una respuesta estructurada. El doctor Martínez-González, con su sólida trayectoria en salud pública, logra equilibrar el rigor científico con un tono accesible y directo, pensado para el lector no especializado. La propuesta de doce soluciones concretas convierte este libro en una herramienta de consulta obligada para cualquier familia que busque recuperar el control sobre el uso de la tecnología sin caer en alarmismos estériles.