Descripción
COMO CONSEGUIR TUS METAS
Resumen del libro
Este libro ofrece un plan de acción práctico y fundamentado para alcanzar cualquier objetivo personal o profesional. La autora, Angie Rigueiro, combina principios de neurociencia, psicología y coaching para guiar al lector en un proceso transformador. La obra no solo enseña a definir qué se quiere realmente, sino que proporciona las herramientas necesarias para convertir esos deseos en logros tangibles, optimizando la gestión del tiempo y superando las barreras internas que impiden el progreso.
¿De qué trata?
La obra se estructura en torno a un método que integra tres disciplinas clave: la neurociencia, para entender cómo funciona el cerebro en la consecución de metas; la psicología, para abordar creencias limitantes y patrones de comportamiento; y el coaching, para establecer un plan de acción efectivo. El lector comienza respondiendo a la pregunta fundamental: "¿qué quiero realmente y por qué?". A partir de ahí, se aplica un sistema para "bajar los sueños a tierra", que incluye técnicas de gestión del tiempo, establecimiento de prioridades y estrategias para mantener la motivación. El enfoque es eminentemente práctico, con ejercicios y pasos concretos para superar la ansiedad y las fobias que a menudo bloquean el camino hacia el éxito.
Temas principales
- Definición de metas personales y profesionales con base en la motivación intrínseca.
- Aplicación de la neurociencia para comprender y optimizar los procesos de aprendizaje y cambio.
- Técnicas de coaching para la planificación, la acción y la superación de obstáculos.
- Gestión eficiente del tiempo como herramienta clave para la productividad y el logro de objetivos.
- Estrategias para hacer frente a la ansiedad y las fobias que interfieren en el desarrollo personal.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean un cambio real en su vida, ya sea en el ámbito profesional, personal o ambos. Es ideal para quienes se sienten estancados, tienen dificultades para definir sus objetivos o carecen de un método claro para alcanzarlos. También es útil para aquellos que buscan herramientas basadas en la ciencia para gestionar la ansiedad, aumentar su autoestima y mejorar su capacidad de acción. El perfil del lector es cualquier persona con inquietud por el desarrollo personal y la voluntad de aplicar un plan estructurado.
Qué aporta este libro
- Un método probado que integra neurociencia, psicología y coaching para alcanzar metas.
- Claridad para identificar qué se quiere realmente y por qué, alineando objetivos con valores personales.
- Herramientas prácticas para gestionar el tiempo de manera eficiente y mantener el enfoque.
- Estrategias para superar la ansiedad y las creencias limitantes que frenan el progreso.
- Un plan de acción concreto que transforma sueños abstractos en resultados medibles.
Ficha técnica
- Autor: Angie Rigueiro
- Editorial: Editorial Planeta
- Idioma: Español
- Tema: Hacer frente a la ansiedad y las fobias, autoayuda y desarrollo personal, consejos sobre carreras profesionales, psicología popular, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: No Ficción
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2024
- Número de páginas: 240
- Peso: 502 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como una guía completa y fundamentada para la acción. Su principal fortaleza reside en la integración de disciplinas como la neurociencia y el coaching, ofreciendo un enfoque que va más allá de la simple motivación. El libro resulta especialmente relevante para un público que busca métodos prácticos y basados en la evidencia para superar bloqueos y alcanzar metas. La estructura clara y el plan de acción detallado facilitan su aplicación, convirtiéndolo en una herramienta útil para cualquier persona comprometida con su propio desarrollo.