Descripción
Una cita conmigo
Resumen del libro
Este cuaderno de actividades es una invitación práctica y lúdica para reconectar contigo misma. A través de ejercicios, reflexiones y hábitos sencillos, Irene Ballestar te guía para que aprendas a quererte y cuidarte cada día. Descubrirás que priorizarte no es egoísmo, sino el primer paso para construir relaciones más sanas y una vida más plena. Un plan diseñado para que disfrutes de tu tiempo y fortalezcas tu autoestima.
¿De qué trata?
El libro se plantea como una cita contigo misma, un recorrido por diferentes escenarios cotidianos (una cafetería, el parque, la feria, un teatro o un karaoke) para explorar distintos aspectos de tu vida y de tu mundo interior. A través de esta estructura original, la autora te propone una serie de actividades y ejercicios de reflexión que te ayudarán a tomar conciencia de tu momento actual, a identificar tus necesidades y a dar pasos concretos hacia tu bienestar emocional. No es un manual teórico, sino un cuaderno de trabajo interactivo que te invita a escribir, dibujar y pensar mientras te diviertes. El objetivo final es fomentar el amor propio y acercarte a una versión de ti misma más feliz y auténtica.
Temas principales
- Autoestima y amor propio: cómo construir una relación positiva y de cuidado con una misma.
- Autoconocimiento: ejercicios para explorar la propia identidad, deseos y necesidades.
- Hábitos de bienestar: pequeñas rutinas y prácticas diarias para el autocuidado.
- Gestión emocional: reflexiones para entender y manejar las emociones desde la aceptación.
- Priorización personal: aprender a poner las propias necesidades en el centro sin culpa.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona, especialmente mujeres, que sientan que han descuidado su relación consigo mismas y deseen reconectar. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y entretenido para trabajar su autoestima, o para aquellos que quieren empezar un proceso de desarrollo personal pero no saben por dónde empezar. También es un excelente recurso para quienes disfrutan de los cuadernos de actividades y el journaling creativo.
Qué aporta este libro
- Un plan de acción estructurado y divertido para dedicarte tiempo de calidad a ti misma.
- Herramientas prácticas (ejercicios, reflexiones, hábitos) para mejorar tu autoestima de forma tangible.
- Una nueva perspectiva sobre el autocuidado, entendiéndolo como una base para mejorar las relaciones con los demás.
- Un espacio seguro y guiado para explorar tu mundo interior y tomar conciencia de tu momento vital.
- Motivación y recordatorios constantes para hacer de ti misma una prioridad en tu día a día.
Ficha técnica
- Autora: Irene Ballestar
- Editorial: Zenith
- Idioma: Español
- Tema: Psicología social, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima
- Colección: Zenith Original
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2024
- Número de páginas: 160
- Peso: 160 g
Valoración editorial
Una cita conmigo destaca por su enfoque original y accesible, alejándose de los manuales de autoayuda tradicionales. Su formato de cuaderno de actividades lo convierte en una herramienta práctica y motivadora, ideal para quienes buscan resultados tangibles. La estructura basada en escenarios cotidianos facilita la reflexión y la aplicación de los conceptos a la vida real. Es una propuesta honesta y bien ejecutada que puede ser un excelente punto de partida para cualquier persona que desee iniciar un camino de autoconocimiento y cuidado personal.