Descripción
YOGA EN FAMILIA
Resumen del libro
Este libro es una guía práctica y visual para introducir el yoga en la rutina familiar. A través de quince secuencias ilustradas, padres e hijos podrán compartir momentos de juego, relajación y meditación. La obra ofrece herramientas para canalizar la energía infantil, mejorar la concentración y fortalecer el vínculo afectivo, todo mientras se exploran posturas inspiradas en animales. Una invitación a crecer juntos desde la conciencia corporal y la diversión.
¿De qué trata?
La obra presenta quince secuencias de yoga diseñadas específicamente para ser practicadas en familia. Cada secuencia está ilustrada paso a paso, facilitando su ejecución tanto para adultos como para niños. El libro enseña cómo convertir la práctica en un juego, adoptando posturas de animales como koalas, monos, elefantes o saltamontes. Además de los beneficios físicos, se abordan aspectos como la gestión de la energía, la mejora de la digestión, el fortalecimiento de la concentración y la creación de rutinas relajantes antes de dormir. El objetivo es que el yoga se convierta en una herramienta compartida que acompañe el desarrollo infantil desde edades tempranas.
Temas principales
- Yoga infantil y familiar
- Desarrollo de la conciencia corporal en niños
- Técnicas de relajación y meditación guiada
- Gestión de la energía y la hiperactividad infantil
- Fortalecimiento del vínculo afectivo entre padres e hijos
- Rutinas saludables para mejorar el sueño y la digestión
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y cuidadores que deseen compartir una actividad saludable con sus hijos. Es ideal para familias con niños pequeños que buscan alternativas lúdicas para canalizar la energía, mejorar la concentración o establecer rutinas de relajación. También resulta útil para educadores infantiles, monitores de actividades extraescolares y cualquier persona interesada en el yoga como herramienta de desarrollo infantil.
Qué aporta este libro
- Quince secuencias ilustradas listas para practicar sin necesidad de experiencia previa en yoga.
- Herramientas para convertir el yoga en un juego que refuerza la complicidad familiar.
- Técnicas prácticas para ayudar a los niños a relajarse, concentrarse y gestionar su energía.
- Una base para introducir hábitos saludables de movimiento y respiración desde la infancia.
Ficha técnica
- Autor: Alice Lageat y Beatrice Raphale
- Editorial: Zenith
- Idioma: Español
- Tema: Familia y salud, cuidado y crianza de los niños, psicología popular, mente, cuerpo y espíritu, mente, cuerpo y espíritu: pensamiento y práctica
- Colección: Superfamilias
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2024
- Número de páginas: 256
- Peso: 464 g
Valoración editorial
Yoga en Familia destaca por su enfoque práctico y accesible, pensado para integrar el yoga en la vida cotidiana sin necesidad de conocimientos previos. Las ilustraciones facilitan la comprensión de las posturas y convierten la práctica en una actividad lúdica y compartida. Para familias que buscan fortalecer la conexión con sus hijos mientras introducen hábitos de bienestar físico y emocional, esta obra representa un recurso útil y bien estructurado.