Descripción
COCINA SANA EN UN PLIS PLAS PARA TODA LA FAMILIA
Resumen del libro
Conciliar una vida laboral exigente con la alimentación saludable de toda la familia es posible. Fátima Aguirre, creadora de @familiasanaorganizada y madre de cuatro hijos, comparte en esta guía práctica su método para organizar la cocina sin estrés. El libro ofrece más de 50 recetas fáciles y atractivas para todos, cinco menús semanales variados, consejos para optimizar la compra y 40 recetas extra de "abrir y listo" para emergencias. Una herramienta indispensable para ahorrar tiempo y dinero mientras aseguras una dieta equilibrada para los tuyos.
¿De qué trata?
Este libro aborda el desafío real de mantener una alimentación saludable en el día a día familiar, especialmente cuando el cansancio y la falta de tiempo invitan a recurrir a platos precocinados. La autora, desde su propia experiencia, presenta un sistema completo de organización que incluye la planificación de menús semanales, trucos para hacer la compra de forma eficiente y una amplia colección de recetas pensadas para agradar a todos los miembros de la familia, desde los más pequeños hasta los adultos. Además, incorpora un apartado de recetas exprés para esos momentos de máxima urgencia, ofreciendo soluciones prácticas que evitan el deterioro de la salud y el bolsillo.
Temas principales
- Planificación de menús semanales equilibrados para toda la familia.
- Recetas saludables, rápidas y atractivas para niños y adultos.
- Estrategias de organización de compra y cocina para ahorrar tiempo y dinero.
- Soluciones exprés de cocina sana para imprevistos y emergencias.
- Conciliación entre vida laboral, familiar y alimentación consciente.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a padres y madres con poco tiempo que desean mejorar la alimentación de su familia sin complicaciones. También es ideal para personas que buscan recetas sencillas y saludables que gusten a todos, así como para quienes necesitan herramientas prácticas de organización para evitar el recurso a la comida procesada.
Qué aporta este libro
- Más de 50 recetas fáciles y 40 recetas extra de "abrir y listo" para emergencias.
- Cinco menús semanales completos que facilitan la planificación y evitan el estrés diario.
- Consejos prácticos para organizar la compra y optimizar el presupuesto familiar.
- Un método realista y probado para mantener una dieta sana sin renunciar al sabor ni al tiempo.
Ficha técnica
- Autor: AGUIRRE, FATIMA
- Editorial: Zenith
- Idioma: Español
- Tema: DIETETICA Y NUTRICION, FAMILIA Y SALUD, SALUD DEL HOMBRE, SALUD DE LA MUJER, FORMA FISICA Y ALIMENTACION, DIETAS Y REGIMEN ALIMENTICIO, CONSEJOS PARA PADRES, COCINA GENERAL Y RECETAS, COCINA SANA Y CON ALIMENTOS INTEGRALES
- Colección: SUPERFAMILIAS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2022
- Número de páginas: 256
- Peso: 626 g
Valoración editorial
Se trata de una guía eminentemente práctica que resuelve una necesidad común en los hogares actuales: comer sano sin dedicar horas a la cocina. El enfoque realista de la autora, basado en su propia experiencia familiar, aporta credibilidad y utilidad inmediata. La combinación de recetas, planificación y consejos de organización la convierte en un recurso valioso para quienes buscan un cambio sostenible en su alimentación diaria.