Un guijarro en el bolsillo

Un guijarro en el bolsillo

Resumen del libro

Este libro, escrito por el reconocido maestro espiritual Thich Nhat Hanh, acerca las enseñanzas budistas a los más pequeños de una manera práctica y accesible. A través de ejercicios sencillos, como sostener un guijarro en el bolsillo para recuperar la calma, los niños aprenden a gestionar emociones como la ira y la tristeza. El texto ofrece herramientas para que los niños, solos o acompañados, puedan conectar con el momento presente y desarrollar una mayor paz interior.

¿De qué trata?

La obra presenta una serie de prácticas de atención plena diseñadas específicamente para niños. La más emblemática es la del guijarro en el bolsillo, un objeto físico que sirve como recordatorio táctil para detenerse y respirar cuando surgen emociones difíciles. A lo largo de sus páginas, Thich Nhat Hanh explica cómo estas sencillas técnicas, inspiradas en el budismo, ayudan a transformar la insatisfacción y la ira en serenidad. El libro guía al lector infantil para que aprenda a disfrutar del momento presente, cultivando la alegría y la tranquilidad en su día a día.

Temas principales

• Gestión de emociones como la ira y la tristeza en la infancia.
• Introducción a la práctica de la atención plena (mindfulness) para niños.
• Uso de objetos cotidianos como anclas para la calma y la concentración.
• Conexión con el momento presente y cultivo de la paz interior.
• Enseñanzas budistas adaptadas al lenguaje y la experiencia infantil.

¿Para quién está recomendado?

Este libro está dirigido a niños y niñas que comienzan a experimentar emociones complejas y necesitan herramientas para gestionarlas. También es una guía útil para padres, educadores y terapeutas que buscan recursos prácticos para enseñar mindfulness a los más pequeños. Es ideal para familias interesadas en la filosofía budista o en la educación emocional y espiritual desde una edad temprana.

Qué aporta este libro

• Ofrece técnicas concretas y fáciles de aplicar para que los niños manejen su malestar emocional.
• Proporciona un método lúdico y sensorial (el guijarro) para introducir la meditación en la rutina infantil.
• Ayuda a padres y educadores a comunicar conceptos de calma y atención plena de forma comprensible para los niños.
• Fomenta la autonomía emocional, ya que las prácticas pueden realizarse de manera individual.

Ficha técnica

• Autor: Hanh; Thich Nhat
• Editorial: Zenith
• Idioma: Español
• Tema: FILOSOFIA - RELIGION Y CREENCIAS - BUDISMO
• Colección: BIBLIOTECA THICH NHAT HANH
• Encuadernación: Bolsillo
• Fecha de edición: 2021
• Número de páginas: 80
• Dimensiones: 21.0 cm x 14.0 cm
• Peso: 128.0 gr

Valoración editorial

Este título destaca por su enfoque práctico y accesible para acercar la filosofía budista a los niños. La propuesta de Thich Nhat Hanh es sencilla pero profunda, convirtiendo un objeto cotidiano en una herramienta de autoconocimiento y regulación emocional. Es un recurso valioso para cualquier hogar o escuela que desee incorporar la atención plena como parte del desarrollo infantil, ofreciendo una vía amable para que los pequeños aprendan a encontrar la calma dentro de sí mismos.