Descripción
Una luz dentro de ti
Resumen del libro
Andrés Martín Asuero, referente en la divulgación del mindfulness en español, nos ofrece una obra que combina narrativa y enseñanza práctica. A través de la historia de Olga y Manuel, dos personas que asisten a un retiro de silencio en busca de respuestas, el lector descubre cómo la atención plena puede transformar la insatisfacción y el vacío en claridad y propósito. Este libro no solo explica los fundamentos de la meditación, sino que invita a una experiencia de autoconocimiento profundo, demostrando que las respuestas que buscamos ya residen en nuestro interior.
¿De qué trata?
Olga, dedicada al cuidado de los demás, siente un vacío interior que la lleva a inscribirse en un retiro de Mindfulness en Silencio. Manuel, por su parte, recibe la misma inscripción como regalo de su exmujer por su 50 cumpleaños. A lo largo de los días de retiro, ambos personajes, guiados por un maestro, se enfrentan a los desafíos y descubrimientos que ofrece la práctica de la atención plena. A través de sus experiencias, diálogos y ejercicios de meditación, el lector asiste a un proceso de transformación personal donde el silencio se convierte en el vehículo para encontrar respuestas a preguntas fundamentales sobre la vida, la insatisfacción y el propósito. La trama conduce sus caminos hacia un inesperado cruce, demostrando cómo la práctica consciente puede reconfigurar nuestras relaciones y nuestro destino.
Temas principales
- Mindfulness y meditación en silencio como herramientas de autoconocimiento.
- La búsqueda de propósito y la superación de la insatisfacción vital.
- El cuidado de uno mismo frente a la entrega constante a los demás.
- La transformación personal a través de la práctica diaria de la atención plena.
- El silencio como espacio para escuchar las respuestas interiores.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el crecimiento personal y el desarrollo de la conciencia plena, tanto para quienes se inician en la meditación como para practicantes con experiencia que buscan una perspectiva narrativa y aplicada. También resulta de gran valor para aquellos que sienten un vacío o insatisfacción en su vida cotidiana y desean explorar herramientas prácticas para reconectar consigo mismos. Profesionales de la ayuda, como psicólogos, coaches o terapeutas, encontrarán en esta obra un recurso útil para comprender y acompañar procesos de transformación.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda y accesible de los principios del mindfulness a través de una historia envolvente.
- Herramientas prácticas y ejercicios de meditación que el lector puede aplicar en su vida diaria.
- Una guía para identificar y superar los obstáculos que impiden la atención plena y la satisfacción personal.
- Un camino narrativo para reflexionar sobre preguntas existenciales sin necesidad de recurrir a manuales teóricos.
- La posibilidad de experimentar un retiro de silencio desde la lectura, integrando la enseñanza en la propia experiencia.
Ficha técnica
- Autor: Martín Asuero, Andrés
- Editorial: Zenith
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU
- Colección: AUTOAYUDA Y SUPERACION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: marzo de 2020
- Número de páginas: 240
- Peso: 348 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su capacidad de fusionar la narrativa con la enseñanza práctica del mindfulness, ofreciendo al lector una experiencia inmersiva que va más allá de la teoría. Andrés Martín Asuero, con su sólida trayectoria en el ámbito de la atención plena, logra transmitir conceptos profundos de forma amena y accesible. Es un libro especialmente recomendado para quienes buscan un primer acercamiento al mindfulness desde una perspectiva humana y cercana, así como para aquellos que desean profundizar en su práctica a través de una historia que invita a la reflexión y al cambio personal.