Descripción
Correr y vivir
Resumen del libro
Este libro es un testimonio íntimo y visual que combina autobiografía deportiva, filosofía de vida y guía práctica. La autora comparte su pasión por la naturaleza, la cocina saludable, el yoga y el running, ofreciendo una visión holística del bienestar. A través de imágenes poéticas capturadas por Kilian Jornet, la obra invita a conectar con el cuerpo, la mente y el entorno natural, convirtiéndose en una inspiración para quienes buscan un estilo de vida más consciente y activo.
¿De qué trata?
La obra narra la experiencia vital de una mujer que ha hecho de la montaña su hogar y del movimiento su filosofía. A lo largo de sus páginas, el lector descubre cómo integrar la práctica deportiva con la alimentación natural, la meditación y el respeto por el medio ambiente. No es solo un relato de superación, sino una guía práctica que incluye consejos para correr mejor, rutinas de yoga al aire libre y recetas con ingredientes del huerto. Las fotografías, de gran valor estético, acompañan cada reflexión, creando una atmósfera de serenidad y conexión con lo esencial.
Temas principales
- Carrera de montaña y entrenamiento físico en entornos naturales.
- Autosuficiencia ecológica y vida en la naturaleza.
- Meditación, yoga y desarrollo personal.
- Alimentación saludable y cocina de temporada con recursos propios.
- Relación entre cuerpo, mente y paisaje como camino de autoconocimiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a corredores y amantes del deporte al aire libre que buscan una perspectiva más integral del rendimiento. También es ideal para personas interesadas en la vida sostenible, la alimentación consciente y la conexión con la naturaleza. Asimismo, resulta inspirador para quienes desean iniciarse en la meditación o el yoga como complemento a su actividad física.
Qué aporta este libro
- Una visión práctica y poética de cómo armonizar deporte, alimentación y bienestar emocional.
- Consejos aplicables para mejorar la técnica de carrera y la recuperación física.
- Inspiración para adoptar un estilo de vida más sencillo, ecológico y consciente.
- Un enfoque femenino y personal sobre la superación y la felicidad cotidiana en la montaña.
Ficha técnica
- Autor: Forsberg, Emelie; Jornet, Kilian
- Editorial: GeoPlaneta
- Idioma: Español
- Tema: Autobiografía: deporte, afirmación personal, motivación y autoestima, estilo de vida ecológico y autosuficiencia, mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización, la campiña, vida campestre, maratón y carrera a campo traviesa, actividades recreativas al aire libre
- Colección: Ilustrados
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: enero de 2019
- Número de páginas: 178
- Peso: 688 g
Valoración editorial
Se trata de una obra que trasciende el género de la autobiografía deportiva al integrar fotografía de autor, consejos prácticos y una filosofía de vida coherente. Su enfoque visual y sensorial la convierte en un objeto único, ideal tanto para leer como para disfrutar estéticamente. Recomendada especialmente para quienes buscan inspiración más allá de la técnica, en un tono cercano y profundamente humano.