Descripción
Aprende a vivir, aprende a comer
Resumen del libro
Un libro que une la superación personal con la alimentación consciente. Nuria Roura, coach de estilo de vida, comparte su experiencia personal superando trastornos alimentarios y adicciones para ofrecer una guía práctica que transforma la relación con la comida. A través de técnicas y reflexiones, la autora invita a recuperar el control, regular el apetito y nutrirse desde dentro hacia fuera, promoviendo un bienestar integral que conecta la salud física con la emocional.
¿De qué trata?
La obra narra el viaje personal de Nuria Roura hacia la liberación de trastornos alimentarios y adicciones, y ofrece un método práctico para que el lector pueda aplicar esos aprendizajes en su propia vida. Se centra en entender los motivos emocionales que llevan a comer en exceso o a restringir la comida, proponiendo un detox de emociones estancadas. El libro guía paso a paso para reconectar con el propio cuerpo, escuchar sus necesidades y establecer una relación saludable y consciente con la alimentación, basada en el autocuidado y el bienestar integral.
Temas principales
- Superación de trastornos alimentarios y adicciones desde la experiencia personal.
- Alimentación consciente y regulación del apetito.
- Conexión entre salud física y emocional.
- Detox emocional: gestión de emociones no expresadas.
- Autoconocimiento y reconexión con las necesidades propias.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que desean mejorar su relación con la comida, ya sea porque han pasado por trastornos alimentarios, sienten que comen de forma compulsiva o restrictiva, o simplemente buscan un enfoque más consciente y saludable de la alimentación. También es útil para quienes están interesados en el desarrollo personal y quieren integrar el bienestar emocional en su estilo de vida.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para regular el apetito y comer de forma consciente.
- Herramientas para identificar y liberar emociones que afectan la alimentación.
- Una guía para reconectar con el propio cuerpo y sus necesidades reales.
- Inspiración a través de una historia real de superación personal.
- Claves para integrar el autocuidado diario como base de una vida saludable.
Ficha técnica
- Autor: Roura, Nuria
- Editorial: Zenith
- Idioma: Español
- Tema: Trastornos de la alimentación y su tratamiento, Hacer frente a los trastornos alimentarios, Dietas y régimen alimenticio, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Autoayuda y superación
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2017
- Número de páginas: 256
- Peso: 392 g
Valoración editorial
Una obra que combina testimonio personal con guía práctica, ofreciendo un enfoque integral para quienes buscan sanar su relación con la comida desde la raíz emocional. La autora logra transmitir un mensaje de esperanza y acción, respaldado por su propia experiencia, lo que aporta autenticidad y cercanía al contenido. Recomendado para lectores que valoran el desarrollo personal como herramienta para el cambio real en su alimentación y bienestar.