Descripción
Desconecta
Resumen del libro
Este cuaderno práctico es una invitación a liberarse de la dependencia digital y reconectar con el mundo real. A través de una serie de actividades creativas y lúdicas, como manualidades, dibujo guiado, ejercicios de escritura e imaginación, el lector encontrará las herramientas para tomarse un respiro, redescubrirse y cultivar su creatividad. Un manual de desconexión para quienes buscan un equilibrio entre la vida digital y el bienestar personal.
¿De qué trata?
En una sociedad hiperconectada, donde el móvil y el ordenador dominan gran parte de nuestro tiempo, "Desconecta" se presenta como un antídoto práctico y divertido. La obra propone un viaje de autodescubrimiento a través de más de 190 páginas repletas de actividades. No se trata de un libro teórico, sino de un cuaderno de ejercicios para "hacer". El lector encontrará desde instrucciones para lanzar un hechizo o convertirse en un artista callejero, hasta ejercicios de dibujo, escritura y manualidades. El objetivo es fomentar la observación, la creatividad y el disfrute del momento presente, ofreciendo un espacio para liberar la mente y redescubrir el placer de las pequeñas cosas.
Temas principales
- Desintoxicación digital y gestión del estrés tecnológico.
- Creatividad aplicada a través de manualidades y dibujo guiado.
- Ejercicios de escritura e imaginación para el autoconocimiento.
- Mindfulness y reconexión con el entorno físico y personal.
- Juegos y actividades lúdicas para el bienestar emocional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que sienta que pasa demasiado tiempo frente a las pantallas y desee reducir su dependencia digital. Es ideal para quienes buscan una forma amena y creativa de gestionar el estrés, así como para aquellos que quieren redescubrir su lado más lúdico y artístico sin necesidad de experiencia previa. También es un excelente recurso para quienes necesitan un "empujón" para tomarse un tiempo para sí mismos.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y entretenido para reducir la ansiedad por la conectividad constante.
- Herramientas concretas para estimular la creatividad y la imaginación de forma guiada.
- Un espacio personal para la reflexión, el juego y el autodescubrimiento.
- Actividades variadas que fomentan la atención plena y la concentración en el presente.
Ficha técnica
- Autor: Guyard, Virginie
- Editorial: Booket
- Idioma: Español
- Tema: HACER FRENTE AL ESTRES, MANUALIDADES CON LIBROS Y PAPEL
- Colección: MADE BY
- Fecha de edición: junio de 2016
- Número de páginas: 192
- Peso: 324 g
Valoración editorial
"Desconecta" es un cuaderno de actividades original y bien estructurado que aborda una necesidad contemporánea de forma lúdica y accesible. Su principal valor reside en su enfoque práctico: no se limita a diagnosticar el problema de la hiperconexión, sino que ofrece un abanico de ejercicios variados para combatirlo. Es un recurso útil para aquellos lectores que buscan una vía de escape tangible y creativa de la rutina digital, y que prefieren "hacer" a simplemente "leer" sobre cómo cambiar.