Descripción
¡A CEREBRAR!
Resumen del libro
Un viaje divulgativo por el cerebro y las emociones que invita a sentir de corazón, pero también con cabeza. La periodista Raquel Mascaraque desmonta mitos como el del 10% de uso cerebral y explica, desde la neurociencia, qué ocurre en tu mente cuando ríes, lloras, te enfadas o te enamoras. Con diez ilustraciones de Isa Muguruza, este libro ofrece herramientas para comprender tus conexiones neuronales y aprender a gestionar la tormenta eléctrica que sucede cada segundo en tu cabeza.
¿De qué trata?
El libro aborda preguntas cotidianas que todos nos hemos hecho: ¿qué le pasa al cerebro cuando te rompen el corazón?, ¿por qué se engancha a una relación tóxica?, ¿cómo actúa cuando sientes miedo? A través de un enfoque accesible y riguroso, la autora explica cómo funcionan las conexiones neuronales y cómo estas influyen en nuestras emociones y comportamientos. El objetivo no es eliminar las emociones, sino entenderlas, dejarlas atravesar y aprender a gestionarlas de forma consciente. Cada capítulo combina neurociencia, ejemplos prácticos y reflexiones para que el lector pueda aplicar lo aprendido en su día a día.
Temas principales
- Neurociencia de las emociones: cómo el cerebro procesa la alegría, la tristeza, el miedo o el enfado.
- Mitos y realidades sobre el cerebro: desmontando creencias populares como el uso del 10%.
- Gestión emocional: técnicas para aprender a decir que no, manejar relaciones tóxicas y entender la ansiedad.
- Vínculos afectivos: el impacto de las relaciones amorosas y sociales en la química cerebral.
- Autoconocimiento: un viaje hacia el interior para comprender el universo emocional propio.
¿Para quién está recomendado?
Para cualquier persona interesada en entender cómo funciona su mente y sus emociones desde una perspectiva científica pero amena. Especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, las relaciones o la ansiedad, sin necesidad de conocimientos previos en neurociencia. También para lectores curiosos que disfrutan de la divulgación psicológica aplicada a la vida real.
Qué aporta este libro
- Explicaciones claras y accesibles sobre el funcionamiento del cerebro emocional.
- Herramientas prácticas para identificar y gestionar emociones cotidianas.
- Diez ilustraciones originales que refuerzan visualmente los conceptos clave.
- Un enfoque que integra corazón y cabeza, combinando ciencia y experiencia personal.
- Respuestas a preguntas comunes que ayudan a comprenderse mejor a uno mismo y a los demás.
Ficha técnica
- Autor: MASCARAQUE, RAQUEL
- Editorial: AGUILAR
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA: EMOCIONES, NEUROCIENCIAS
- Colección: DIVULGACION
- Fecha de edición: febrero de 2024
- Número de páginas: 320
- Peso: 370 g
Valoración editorial
Una propuesta divulgativa que logra tender un puente entre la neurociencia y la experiencia emocional cotidiana. La autora combina rigor informativo con un tono cercano y ejemplos reconocibles, lo que facilita la comprensión de conceptos complejos. El libro resulta especialmente útil para quienes desean tomar conciencia de sus procesos internos sin caer en simplificaciones, y ofrece un enfoque práctico que invita a la reflexión y al cambio.