Descripción
ABRAÇA LA NENA QUE VAS SER
Resumen del libro
Un viaje de autodescubrimiento para sanar las heridas del pasado a través del trabajo con la niña interior. Marta Segrelles, psicóloga especialista en trauma, ofrece herramientas prácticas para comprender cómo las experiencias de la infancia influyen en el malestar emocional actual. Este libro es un bálsamo para el alma que guía al lector en el proceso de conectar con la niña que aún vive dentro, aprender a regular las emociones y convertirse en el adulto que siempre necesitó tener a su lado.
¿De qué trata?
La obra explora la relación entre las vivencias de la infancia y el malestar emocional en la edad adulta. A través de la terapia de la niña interior, la autora invita al lector a identificar las heridas del pasado que aún condicionan el presente. El libro proporciona un marco para comprender el origen de emociones como la tristeza, el enfado o la inseguridad, y ofrece estrategias para reparar esas heridas. El objetivo es que el lector aprenda a acompañar a su niña interior con compasión, regular sus emociones y construir una relación más sana consigo mismo, dejando atrás la exigencia de ser un adulto perfecto.
Temas principales
- Sanación de la niña interior como herramienta terapéutica.
- Relación entre las experiencias infantiles y el malestar emocional actual.
- Proceso de autodescubrimiento y reparación de heridas del pasado.
- Regulación emocional y desarrollo de la autocompasión.
- Superación de la autoexigencia y construcción de una identidad adulta más auténtica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sienten que su pasado aún les pesa y desean comprender el origen de su malestar emocional. Es ideal para lectores interesados en la psicología humanista, el crecimiento personal y la sanación del trauma. También resulta de gran utilidad para quienes han iniciado un proceso terapéutico o buscan herramientas para mejorar su relación consigo mismos y gestionar emociones como la tristeza, el enfado o la inseguridad.
Qué aporta este libro
- Un marco claro para entender cómo las experiencias de la infancia influyen en las emociones y comportamientos actuales.
- Herramientas prácticas para conectar con la niña interior y sanar heridas emocionales.
- Estrategias para regular las emociones y dejar atrás la autoexigencia y el perfeccionismo.
- Una guía para convertirse en el adulto compasivo y seguro que se necesitaba en el pasado.
Ficha técnica
- Autor: MARTA SEGRELLES
- Editorial: BRUGUERA
- Idioma: cat
- Tema: PSICOLOGIA HUMANISTA, HACER FRENTE A LA ENFERMEDAD Y A DETERMINADOS TRAS
- Colección: BRUGUERA TENDENCIAS
- Fecha de edición: febrero de 2026
- Número de páginas: 288
- Peso: 462 g
Valoración editorial
Una obra que aborda con sensibilidad y rigor la conexión entre la infancia y el bienestar emocional adulto. La autora, especialista en trauma, ofrece un enfoque práctico y accesible que puede resultar de gran ayuda para quienes buscan entender y sanar su historia personal. El libro destaca por su capacidad para normalizar el malestar y guiar al lector hacia una relación más compasiva consigo mismo, convirtiéndose en un recurso valioso tanto para iniciar un proceso de autoconocimiento como para complementar una terapia en curso.