Descripción
Estimada mama, em fas mal
Resumen del libro
Un libro sanador para explorar la relación con la madre y comprender cómo las heridas de la infancia condicionan el presente. La psicóloga Marta Segrelles, especialista en terapia de la niña interior y trauma, ofrece una guía práctica llena de empatía para que el lector pueda reconocer su dolor, reconectar con su parte más vulnerable y aprender a darse a sí mismo el cuidado que necesitó de niño. Con ejercicios y relatos basados en casos reales, esta obra invita a un viaje de autoconocimiento sin culpa, para hacer las paces con la propia historia y construir una relación más sana con uno mismo.
¿De qué trata?
El libro aborda el vínculo materno-filial desde una perspectiva psicológica profunda y compasiva. A través de historias personales, esquemas e ilustraciones, la autora guía al lector en un proceso de introspección para identificar patrones de dolor, soledad o incomprensión que pueden haber marcado la relación con la madre. Lejos de buscar culpables o imponer soluciones como el perdón o el distanciamiento, la obra propone herramientas para transitar el malestar, validar las emociones y sanar las heridas de apego. El objetivo final es que el adulto de hoy pueda entender a la niña que fue, dándole aquello que necesitó y no recibió, para así liberarse de cargas del pasado y vivir con mayor plenitud.
Temas principales
- Heridas maternas y su impacto en la vida adulta
- Terapia de la niña interior y sanación del apego
- Abordaje del trauma desde la psicología humanista
- Relaciones familiares y dinámicas madre-hija
- Autocompasión, validación emocional y autoestima
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona, especialmente mujeres, que sientan malestar, culpa o insatisfacción en su relación con su madre. Es ideal para quienes buscan comprender cómo las experiencias infantiles afectan su presente y desean sanar viejas heridas sin juicio ni presión social. También resulta de gran valor para profesionales de la psicología interesados en el abordaje del apego y el trauma desde una perspectiva práctica y humana.
Qué aporta este libro
- Ejercicios prácticos y sencillos para reflexionar sobre la relación materno-filial y reconectar con la niña interior.
- Relatos basados en casos reales que facilitan la identificación y comprensión de las propias experiencias.
- Material gráfico, esquemas e ilustraciones que ayudan a asimilar conceptos psicológicos complejos de forma visual.
- Una guía libre de dogmas que permite al lector transitar su dolor a su propio ritmo, sin imposiciones.
Ficha técnica
- Autor: Segrelles, Marta
- Editorial: Bruguera
- Idioma: Catalán
- Tema: Psicología humanista, hacer frente a la enfermedad y a determinados trastornos, familia y relaciones, psicología popular
- Colección: Bruguera Tendencias
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2024
- Número de páginas: 304
- Peso: 500 g
Valoración editorial
Se trata de una obra necesaria dentro de la psicología divulgativa, que aborda con sensibilidad un tema a menudo silenciado: el dolor que puede generar la relación con la madre. La autora combina rigor profesional con un tono cercano y libre de juicios, ofreciendo al lector un espacio seguro para explorar su historia. Su enfoque práctico, con ejercicios y ejemplos reales, la convierte en una herramienta útil tanto para el crecimiento personal como para el acompañamiento terapéutico.