Descripción
M'estimo, t'estimo
Resumen del libro
Una guía práctica y accesible para construir relaciones sanas, escrita por la psicóloga y sexóloga María Esclapez. Este libro te invita a un viaje de autoconocimiento para aprender a quererte y valorarte, primero como persona y luego como pareja. A través de reflexiones, ejercicios y ejemplos reales de consulta, la autora te proporciona las herramientas necesarias para identificar dinámicas tóxicas, superar la dependencia emocional y mejorar tus vínculos afectivos. Un manual de referencia para quienes desean transformar su forma de relacionarse.
¿De qué trata?
María Esclapez parte de su propia experiencia con relaciones tóxicas para ofrecer un enfoque honesto y cercano. El libro desgrana los patrones que pueden estar dañando tus relaciones, desde la comunicación en pareja hasta la autoestima personal. Incluye radiografías de conversaciones de WhatsApp, esquemas visuales y ejercicios prácticos que te ayudarán a tomar conciencia de tus propias dinámicas. La obra propone un camino de crecimiento donde el amor propio se convierte en la base para establecer vínculos más saludables y plenos, enseñando que nunca es tarde para cambiar y aprender a relacionarse de una forma más consciente y respetuosa.
Temas principales
- Dependencia emocional y cómo superarla.
- Identificación de relaciones tóxicas y patrones destructivos.
- Construcción de la autoestima y el amor propio.
- Comunicación efectiva y asertiva en la pareja.
- Desarrollo de relaciones sanas y conscientes.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que desee mejorar sus relaciones afectivas, tanto si está en pareja como si busca comprender sus patrones pasados. Es especialmente útil para quienes sospechan que su relación no va por buen camino, han sufrido dependencia emocional o quieren aprender a poner límites. También es una lectura valiosa para profesionales de la psicología o el trabajo social que busquen recursos prácticos para compartir con sus pacientes.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas y ejercicios para aplicar en el día a día.
- Una perspectiva profesional y cercana que facilita la comprensión de dinámicas complejas.
- Ejemplos reales y análisis de conversaciones cotidianas para identificar patrones tóxicos.
- Un enfoque integral que combina el crecimiento personal con la mejora de las relaciones de pareja.
Ficha técnica
- Autor: ESCLAPEZ,MARIA
- Editorial: Bruguera
- Idioma: cat
- Tema: CUESTIONES Y PROCESOS SOCIALES, CITAS, RELACIONES, CONVIVENCIA Y MATRIMONIO, PSICOLOGIA POPULAR
- Colección: BRUGUERA TENDENCIAS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2023
- Número de páginas: 256
- Peso: 410 g
Valoración editorial
Una obra que combina rigor profesional con un tono divulgativo y cercano, ideal para un público amplio. La autora logra traducir conceptos psicológicos complejos en herramientas prácticas y comprensibles, apoyándose en recursos gráficos y ejemplos de la vida real. Este libro se posiciona como una guía de referencia para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y la calidad de sus relaciones, ofreciendo un enfoque claro y aplicable desde la primera lectura.