Descripción
El kit de positividad
Resumen del libro
Este diario interactivo de autoayuda invita al lector a construir su propio mapa de la felicidad a través de ejercicios creativos y reflexivos. Lejos de ser un manual teórico, El kit de positividad propone un viaje práctico para redescubrir lo que nos hace sentir bien, desde diseñar la casa de nuestros sueños hasta confeccionar la playlist definitiva. Una herramienta lúdica y original para cultivar el bienestar emocional en el día a día.
¿De qué trata?
El libro se presenta como un diario único diseñado para arrancar sonrisas y recopilar todo aquello que genera bienestar. A través de una serie de instrucciones sencillas, el lector es guiado para completar actividades que van desde lo creativo (dibujar, diseñar) hasta lo introspectivo (agradecer, reflexionar). Cada ejercicio está pensado para construir, página a página, un mapa personal que permita regresar una y otra vez al estado de ánimo más positivo. No se trata de leer pasivamente, sino de participar activamente con un lápiz en la mano para llenar los espacios en blanco con la propia visión de la felicidad.
Temas principales
- Autoestima y autoconocimiento a través de la reflexión guiada.
- Creatividad aplicada al bienestar emocional y la gestión del estado de ánimo.
- Gratitud y reconocimiento de los pequeños placeres cotidianos.
- Mindfulness práctico y atención plena mediante actividades manuales y artísticas.
- Construcción de una rutina de positividad personalizada y tangible.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona que busque una herramienta original y entretenida para mejorar su estado de ánimo, sin necesidad de conocimientos previos en psicología o desarrollo personal. Es ideal para quienes disfrutan de las manualidades, los diarios creativos y las actividades artísticas como vía de expresión. También resulta un recurso valioso para aquellos que se sienten atrapados en rutinas negativas y desean un enfoque lúdico y visual para reconectar con su lado más optimista.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y entretenido para identificar y registrar las fuentes personales de felicidad.
- Un espacio seguro para la autoexpresión creativa, alejado de la presión de los resultados perfectos.
- Herramientas concretas para cultivar la gratitud y la atención plena en la vida cotidiana.
- Un recurso tangible al que recurrir en momentos de bajón, funcionando como un "kit de emergencia" emocional.
Ficha técnica
- Autor: Currie, Lisa
- Editorial: PLAZA & JANES
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA, ESTILO DE VIDA, DEPORTE Y OCIO, ARTESANIAS, ARTES DECORATIVAS Y MANUALIDADES
- Colección: OBRAS DIVERSAS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: abril de 2017
- Número de páginas: 192
- Peso: 524 g
Valoración editorial
El kit de positividad destaca por su enfoque innovador dentro del género de autoayuda, al fusionar la reflexión personal con la actividad manual y artística. Su formato de diario interactivo invita a una participación activa que va más allá de la lectura pasiva, convirtiéndolo en una experiencia personal y única para cada usuario. Es una opción recomendable para quienes buscan una herramienta ligera, visual y profundamente práctica para trabajar el optimismo y la autoestima, así como un original regalo para personas creativas o que necesiten un estímulo para reconectar con su bienestar.