Descripción
MINIMEDITACIONES PARA ANTES DE IR A DORMIR (ED. ESPAÑA)
Resumen del libro
Este libro ofrece una herramienta práctica y amorosa para que padres e hijos compartan un momento de calma antes de dormir. A través de breves ejercicios de meditación guiada, los más pequeños aprenderán a relajar su cuerpo, calmar su mente y usar su imaginación para dejar atrás las preocupaciones del día. El resultado es una rutina de sueño más tranquila y una conexión emocional más profunda entre el adulto y el niño, convirtiendo el momento de ir a la cama en un ritual de bienestar y refugio.
¿De qué trata?
La obra propone una serie de minimeditaciones diseñadas específicamente para ser leídas en voz alta por un adulto a un niño justo antes de dormir. Cada meditación guía al pequeño a través de visualizaciones sencillas y ejercicios de respiración que le ayudan a soltar la tensión acumulada durante el día. El libro no solo busca inducir el sueño, sino enseñar al niño a conectar con su cuerpo y sus emociones de una forma positiva. Al compartir esta experiencia, el adulto no solo ofrece consuelo y seguridad, sino que también le regala al niño una habilidad para la vida: la capacidad de encontrar paz interior y relajarse de manera autónoma.
Temas principales
- Meditación guiada para la infancia.
- Técnicas de relajación y respiración para niños.
- Creación de rutinas de sueño saludables y positivas.
- Fortalecimiento del vínculo afectivo entre padres e hijos.
- Gestión de las emociones y la ansiedad infantil antes de dormir.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres y cuidadores de niños en edad infantil que deseen establecer una rutina de sueño más calmada y amorosa. También es una herramienta útil para educadores y terapeutas infantiles que trabajen la relajación y la gestión emocional con los más pequeños. Está pensado para niños que puedan tener dificultades para conciliar el sueño, que estén inquietos al final del día o que simplemente se beneficien de un momento de conexión y calma compartida.
Qué aporta este libro
- Enseña a los niños una técnica práctica para relajarse y calmar la mente de forma autónoma.
- Proporciona a los adultos un guion sencillo y eficaz para crear un ritual de sueño significativo.
- Fomenta la conexión emocional y la comunicación amorosa en los momentos previos al descanso.
- Ayuda a los niños a desarrollar la imaginación y la atención plena de una manera lúdica.
- Ofrece una alternativa saludable a las pantallas y las rutinas aceleradas antes de dormir.
Ficha técnica
- Autor: Elina, Maria; Bunge, Victoria
- Editorial: Granica
- Idioma: Español
- Tema: Infantil y juvenil: no ficción general
- Colección: Infantil
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: noviembre de 2025
- Número de páginas: 40
- Peso: 406 g
Valoración editorial
Este libro responde a una necesidad real de muchas familias: transformar el momento de ir a la cama en una experiencia de calma y conexión, en lugar de una lucha contra el sueño. Su enfoque, basado en la meditación guiada y la participación activa del adulto, es sencillo pero profundo, y su formato en cartoné lo hace manejable y duradero para el uso infantil. Es una propuesta valiosa para cualquier hogar que busque herramientas prácticas para el bienestar emocional de los más pequeños, ofreciendo un recurso que puede ser utilizado una y otra vez.