Descripción
ME SIENTO BIEN - MI 1ER. LIBRITO
Resumen del libro
Un libro interactivo y lleno de color que introduce a los más pequeños en el mundo del yoga y la relajación. A través de once posturas sencillas y un ejercicio de calma, los niños aprenderán a conectar con su cuerpo y sus emociones mientras se divierten. Cada página invita a imitar posturas inspiradas en animales y elementos de la naturaleza, fomentando la concentración y el bienestar desde una edad temprana.
¿De qué trata?
Este libro guía a los niños en la práctica de once posturas de yoga adaptadas a su edad, como el perro boca abajo, la mariposa o la montaña, y culmina con un ejercicio de relajación para ayudarles a encontrar la calma. Las ilustraciones claras y las instrucciones sencillas permiten que los pequeños realicen los movimientos de forma autónoma o acompañados. La obra combina movimiento, respiración y juego, convirtiendo la actividad física en una experiencia lúdica que también favorece la gestión de emociones como la ansiedad o la hiperactividad.
Temas principales
- Yoga infantil y posturas básicas
- Ejercicios de relajación y respiración
- Conexión entre cuerpo y emociones
- Juego activo y desarrollo psicomotor
- Hábitos saludables desde la infancia
¿Para quién está recomendado?
Dirigido a niños y niñas de entre 3 y 6 años que quieran iniciarse en el yoga de forma divertida y accesible. También es ideal para padres, educadores y monitores de actividades infantiles que busquen recursos prácticos para fomentar la concentración, la relajación y el movimiento consciente en los más pequeños.
Qué aporta este libro
- Introduce el yoga de manera lúdica y adaptada a la edad infantil
- Ayuda a mejorar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad
- Enseña técnicas de relajación para gestionar el estrés y las emociones
- Fomenta la autonomía y la confianza al realizar las posturas por sí mismos
- Ofrece una actividad compartida para fortalecer el vínculo entre adultos y niños
Ficha técnica
- Autor: Elisabeth Jouanne
- Editorial: Oceano
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Gimnasia de mantenimiento
- Colección: Primeras Travesías
- Encuadernación: Tapa dura
- Fecha de edición: 2022
- Número de páginas: 32
- Peso: 231.0 gr
Valoración editorial
Un recurso excelente para padres y educadores que deseen incorporar el yoga en la rutina infantil de forma natural y entretenida. La obra destaca por su enfoque práctico y visual, que permite a los niños aprender a través de la imitación y el juego. Su formato en tapa dura y páginas resistentes lo hacen adecuado para el uso frecuente. Recomendado para quienes buscan alternativas saludables al sedentarismo y herramientas para el bienestar emocional temprano.