Descripción
AI DES TROUBLES ALIMENTAIRES : L'HYPN
Resumen del libro
Este libro propone un enfoque innovador para abordar los trastornos alimentarios, alejándose de las dietas restrictivas tradicionales. El autor, Laurent Taton, explica que la clave no está en lo que se come, sino en la gestión de las ganas y la relación con la comida. A través de la hipnosis y la autohipnosis, el lector aprenderá a transformar sus deseos, superar compulsiones y dejar de ver la alimentación como una enemiga. Una obra práctica que ofrece ejercicios concretos para recuperar el control y hacer de las ganas una aliada.
¿De qué trata?
El libro aborda los trastornos alimentarios desde una perspectiva psicológica y conductual, centrándose en el papel de la hipnosis como herramienta de cambio. Rechaza la idea de que la fuerza de voluntad sea suficiente para mantener una alimentación saludable, y explica que las ganas y las compulsiones son el verdadero problema. La obra explora cómo la hipnosis puede ayudar a modificar esos deseos, reduciendo la ansiedad por comer, redirigiendo las ganas hacia opciones más saludables y eliminando la sensación de esfuerzo constante. Se tratan situaciones específicas como los atracones, el picoteo, la bulimia y la anorexia, y se ofrecen ejercicios prácticos para aplicar la autohipnosis en la vida diaria. Además, el libro ayuda a comprender los procesos fisiológicos del hambre y los riesgos de las restricciones.
Temas principales
- Superación de las dietas restrictivas y la fuerza de voluntad como método único.
- Uso de la hipnosis y la autohipnosis para modificar las ganas y compulsiones alimentarias.
- Gestión de trastornos específicos: atracones, picoteo, bulimia y anorexia.
- Comprensión del proceso de la f hambre y las necesidades reales del cuerpo.
- Desarrollo de una relación saludable y libre de culpa con la comida.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sufren trastornos alimentarios como atracones, bulimia, anorexia o picoteo compulsivo, así como a quienes han probado múltiples dietas sin éxito y buscan un enfoque diferente. También es útil para profesionales de la salud, psicólogos y terapeutas interesados en la hipnosis como herramienta terapéutica para el cambio de hábitos. Es ideal para lectores que desean comprender la raíz psicológica de sus problemas alimentarios y aprender técnicas prácticas para transformar su relación con la comida.
Qué aporta este libro
- Un método práctico para cambiar las ganas y compulsiones alimentarias mediante la hipnosis.
- Ejercicios de autohipnosis aplicables directamente en la vida cotidiana.
- Una comprensión profunda de los procesos psicológicos y fisiológicos que subyacen a los trastornos alimentarios.
- Un enfoque que elimina la sensación de esfuerzo y privación, facilitando una alimentación más equilibrada.
- Herramientas para abordar situaciones específicas como los atracones, el picoteo o la ansiedad por el dulce.
Ficha técnica
- Autor: Laurent Taton
- Editorial: In Press
- Idioma: Francés
- Colección: FRANCES
- Fecha de edición: 2018
- Número de páginas: 176
- Dimensiones: 18.0 x 1.0 cm
- Peso: 345 g
Valoración editorial
Se trata de una obra práctica y accesible que ofrece una alternativa a los enfoques tradicionales basados en la restricción y la fuerza de voluntad. Su valor principal reside en proporcionar herramientas concretas de hipnosis y autohipnosis, lo que permite al lector tomar un papel activo en su proceso de cambio. Aunque está escrito en francés, su contenido es relevante para cualquier persona hispanohablante interesada en la psicología de la alimentación y las terapias complementarias. Es un recurso útil tanto para quienes sufren trastornos como para profesionales que buscan ampliar su arsenal terapéutico.